YOSHI YOGA

6月15日土曜日 山里は天気予報どうり 曇りから雨 足下の悪い中 今シーズン二回目の サウンドヒーリングコラボクラス 倉敷　玉野 隣町の加茂から おこしいただきました 雨の為 気温が下がっていたので ありがとうの気持ちを込めて クミンティーを淹れさせていただきました...

YOSHIYOGAをスタートさせた２０１２年 そして ２０１３年に陰ヨガと出会い 自分の中の深いリラックスを体感して 指導法を学びに東京へ ２０１４年単独インドへリシケシ 様々なヨガスタイルを学ぶ中 Anand Prakash Yoga Ashram & Retreats...

毎週火曜日　　１１時１０分～　５０分　１５００円　温泉施設利用込み あば温泉　もえぎの里　機能訓練プール　にて 行っている すこやかプール体操 スタートしてから 一年と数ヶ月 スタート当初は プールヨガというイメージで 水中でヨガらしいことを 楽しく行う事に...

自律神経の乱れからみられる 身体のサインについて ・なんだか眠れない ・めまい耳鳴りがする ・胸が苦しい　ザワザワする感じがする ・いつも手足が冷えている ・体の一部だけ汗をかく ・胸焼け　膨満感が続く ・下痢や便秘を繰り返す ・肩こり　腰痛がなかなか治らない...

自律神経とは 意識に関係なく　整理機能を自動的にコントロールする神経です 各臓器や血管 分泌腺などに広がり 生命維持のために 生理機能を自動的に調整している神経です その自律神経は 交感神経 副交感神経 2つに分かれます この自律神経の 交感神経 副交感神経...

平成から令和へ 連休中のスケジュール 連休の方は 普段参加しにくい時間のクラスにも どのクラスも マットを用意して みなさまのお越しを待っています 家族やお友達 パートナーと一緒に大歓迎 4月26日　金曜日 YOSHIYOGA津山クラス...

胃の具合が良くない 頭が重い 動悸　息切れ めまい 眠れない からだがかゆい ほてり 耳鳴り 便秘と下痢 検査で異常がないのに このような症状が続くのは 自律神経のトラブルが考えられます このようなトラブルは 誰にでも起こりうる事 症状が軽いうちなら 正常に戻りやすいので...

4月5日　金曜日　17：51 おひつじ座の位置で新月が起こります 12サイクルの最初の　おひつじ座は 「スタート　再スタートの星座」 このスタートは 今あるしがらみを断ち切って 次のステージへ　飛躍する意味 身体的にはデトックス効果の高い時となります 毎週金曜日開催している...

今日のクラス 介護の話 私のクラスには 同世代の方も多く 親の介護をされている方も沢山 私自身も 夜のクラスを減らし 実家の母に 買い物を届けたり 食事を作ったり 先月末には 歩行が低下して 家で寝てばかりだったので 歩行器のレンタル 週末など サポートがしづらい...

宇宙元旦　春分 満月 ホーリー 個人の運気も良い日に 気持ちいいヨガ ～自律神経メンテナンス～ 開催を決定しました 現在 YOSHIYOGA津山クラス　毎週金曜日　20時～ YOSHIYOGA湯郷クラス    毎月一回 気持ちいいヨガ メンタルヘルスヨガ リストラティブヨガ...

呼吸法 背骨のメンテナンス この二つによる自律神経の調整を行ってきましたしたが 首のこりを解消する事による 自律神経の調整を学ぶ 自律神経とは身体機能の恒常性を保つ為に働く 例えば寝ている状態から 起き上がると一気に頭の血の気が引く感覚 血圧の影響 これを調整しているのは...

リフレッシュヨガ インド伝統的ヨガ　シヴァナンダヨガの太陽礼拝をベースに 動きの中から 自分を知り（それぞれの身体とマインドの個性） 自分を整える（今を知り　整え　これからを作る） 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を じっくり深めていく YOSHIYOGAオリジナルのヨガクラス...

毎週金曜日　20時半～　（3月29日までは　20時～） E-SPACE　FTにて 一年を通して　このクラスには めまぐるしく　移りゆく 日常生活の中 その時々に 自分と向き合う時間が 必要な方々が来られています 新しいスタートに 更に この個別性を高めて...

昨日は 子育て研修会へ 出張ヨガ ２３名様の皆さんと ヨガを楽しみました 若い方々多く 初めてのヨガ体験がほとんどだったので 最後に効果的なアーサナを行う為に しっかりと すこしずつ 段階的に 身体をほどき 運動量も上げていきました 途中笑いあいながらの...

昼間の暖かさ 朝晩の冷え込み 木の芽時とは 木々たちに新芽の出る早春の時期 昨夜のレッスンの帰り道 稲光と 吹雪を体験しました この時期は 心身ともに 不安定になると言われています これらは ちょうど今の気候 春の安定しない気温の差によるもの 自律神経のバランスを崩し...

春を感じる 山里の晴天 毎週火曜日は すこやかプール体操 繰り返しの中で 感じる浮力 身体の声 今日は股関節 開くのではなく 骨盤の溝に 大腿骨の骨頭が転がる 左右差 シンプルな動きの繰り返しで 滑らかになっていく そして 水上シャバーシャナ ビート板一つで 水に身体を解放...

２０１１年から始まった YOSHI YOGA 特徴をまとました リラックスヨガが得意 陰ヨガ　リストラティブヨガ　メンタルヘルスケアヨガ ゆっくりと呼吸を深め 自分を知り 自分で整える やさしく身体と向き合うヨガを コンセプトとし お届けできるように 学びを深めています...

本日の すこやかプール体操 ８０代後半の男性初参加 よくこちらの温泉プールを利用せれている方 いつもとは違う動きを体験していただきました 最後は 水上シャバーサナ はじめは 体を支えながら体感していただきましたが 段々と コツをつかまれ 一人で水上に 体を開放されていました...

4月からの リハビリ治療と ヨガクラスのスケジュール調整中 これを機会に 月曜日 午前中 木曜日 午前中 金曜日 午前中 津山市近辺で 定期的な ヨガクラス等 検討しています 気になる方 検討中の方 お問い合わせ お待ちしています これからの一週間で...

昨日は 月一度 地元 加茂福祉センター すこやか体操ボランティア こちらも 7年ぐらい ここは 目の前に サムハラ神社 展望台 今日は ヨガ哲学 ドーシャを整える呼吸法 ここでは どなたにも伝わるように わかりやすくお伝えする事 学んだ事を 身につけるためには それを...