あなみdeヨガ 7月に進化
6月15日土曜日 山里は天気予報どうり 曇りから雨 足下の悪い中 今シーズン二回目の サウンドヒーリングコラボクラス 倉敷 玉野 隣町の加茂から おこしいただきました 雨の為 気温が下がっていたので ありがとうの気持ちを込めて クミンティーを淹れさせていただきました...
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YOSHI YOGA
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YOSHIYOGA
2019年6月7日読了時間: 3分
YOSHIYOGA 陰ヨガ
YOSHIYOGAをスタートさせた２０１２年 そして ２０１３年に陰ヨガと出会い 自分の中の深いリラックスを体感して 指導法を学びに東京へ ２０１４年単独インドへリシケシ 様々なヨガスタイルを学ぶ中 Anand Prakash Yoga Ashram & Retreats...
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2019年5月3日読了時間: 1分
自律神経メンテナンス サイン例
自律神経の乱れからみられる 身体のサインについて ・なんだか眠れない ・めまい耳鳴りがする ・胸が苦しい ザワザワする感じがする ・いつも手足が冷えている ・体の一部だけ汗をかく ・胸焼け 膨満感が続く ・下痢や便秘を繰り返す ・肩こり 腰痛がなかなか治らない...
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2019年5月3日読了時間: 2分
自律神経ってなーに？
自律神経とは 意識に関係なく 整理機能を自動的にコントロールする神経です 各臓器や血管 分泌腺などに広がり 生命維持のために 生理機能を自動的に調整している神経です その自律神経は 交感神経 副交感神経 2つに分かれます この自律神経の 交感神経 副交感神経...
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2019年4月12日読了時間: 2分
気持ちいいヨガ～自律神経メンテナンス～
胃の具合が良くない 頭が重い 動悸 息切れ めまい 眠れない からだがかゆい ほてり 耳鳴り 便秘と下痢 検査で異常がないのに このような症状が続くのは 自律神経のトラブルが考えられます このようなトラブルは 誰にでも起こりうる事 症状が軽いうちなら 正常に戻りやすいので...
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2019年4月4日読了時間: 1分
おひつじ座の新月 再スタート
4月5日 金曜日 17：51 おひつじ座の位置で新月が起こります 12サイクルの最初の おひつじ座は 「スタート 再スタートの星座」 このスタートは 今あるしがらみを断ち切って 次のステージへ 飛躍する意味 身体的にはデトックス効果の高い時となります 毎週金曜日開催している...
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2019年3月22日読了時間: 1分
自律神経を整えるヨガ
宇宙元旦 春分 満月 ホーリー 個人の運気も良い日に 気持ちいいヨガ ～自律神経メンテナンス～ 開催を決定しました 現在 YOSHIYOGA津山クラス 毎週金曜日 20時～ YOSHIYOGA湯郷クラス 毎月一回 気持ちいいヨガ メンタルヘルスヨガ リストラティブヨガ...
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2019年3月14日読了時間: 1分
出張ヨガクラスの様子
昨日は 子育て研修会へ 出張ヨガ ２３名様の皆さんと ヨガを楽しみました 若い方々多く 初めてのヨガ体験がほとんどだったので 最後に効果的なアーサナを行う為に しっかりと すこしずつ 段階的に 身体をほどき 運動量も上げていきました 途中笑いあいながらの...
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2019年2月27日読了時間: 2分
YOSHIYOGAの特徴
２０１１年から始まった YOSHI YOGA 特徴をまとました リラックスヨガが得意 陰ヨガ リストラティブヨガ メンタルヘルスケアヨガ ゆっくりと呼吸を深め 自分を知り 自分で整える やさしく身体と向き合うヨガを コンセプトとし お届けできるように 学びを深めています...
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2019年2月26日読了時間: 1分
温泉で すこやかプール体操
本日の すこやかプール体操 ８０代後半の男性初参加 よくこちらの温泉プールを利用せれている方 いつもとは違う動きを体験していただきました 最後は 水上シャバーサナ はじめは 体を支えながら体感していただきましたが 段々と コツをつかまれ 一人で水上に 体を開放されていました...
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2019年2月15日読了時間: 1分
2019年 4月から はじめませんか？
4月からの リハビリ治療と ヨガクラスのスケジュール調整中 これを機会に 月曜日 午前中 木曜日 午前中 金曜日 午前中 津山市近辺で 定期的な ヨガクラス等 検討しています 気になる方 検討中の方 お問い合わせ お待ちしています これからの一週間で...
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2019年2月14日読了時間: 1分
わかりやすくお伝えする
昨日は 月一度 地元 加茂福祉センター すこやか体操ボランティア こちらも 7年ぐらい ここは 目の前に サムハラ神社 展望台 今日は ヨガ哲学 ドーシャを整える呼吸法 ここでは どなたにも伝わるように わかりやすくお伝えする事 学んだ事を 身につけるためには それを...
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