毎週火曜日 １１時１０分～ ５０分 １５００円 温泉施設利用込み
あば温泉 もえぎの里 機能訓練プール にて
行っている
すこやかプール体操
スタートしてから
一年と数ヶ月
スタート当初は
プールヨガというイメージで
水中でヨガらしいことを
楽しく行う事に
意識をむけていましたが
昨年の秋に
にて
アイチを学び
水の中で
体の重みを解放して
力を抜いて
本来の動きを内側で感じる
この感覚に意識が向き
アイチとヨガを融合して
独自のスタイルを探究し
参加されている方を通して
その効果を実感できました
関わる方の一番多く声の上がる
肩こり
腰痛
そして
四十肩
膝の痛み
これらには
患部の負担を軽減して
効果的な運動ができます
そして
最後に行っている
ビート板の上で
水上に体を解放する
水上シャバーサナ
包まれれるような浮遊感
心地よい水の音
水面に体を浮かべる感覚は
ヘッドスタンドと同じように
体の軸を繊細に感じる事ととてもよく似ています
ヘッドスタンドはかなりハードルが高いですが
水上シャバーサナは
水に恐怖感がなければ
どなたでも安全に挑戦し
怪我のリスクもなく
挑戦したその時から
その効果と
独特な世界が広がると思います
ヨガを日常的にされている方は
新たな解放感とバランス感覚を
特に
肩や腰などのトラブルで
運動から離れている方など
年齢を重ねて
日常的な運動が低下している方
今後に向けて
負担なく効果的な運度を行いたい方
今は
必要な方達にまずは知ってもらい
体感してもらいたいと思います
これをご覧いただいた皆さんには
身近の大切な必要そうな方々に伝えていただく
情報のシェアリングをお願いしたいです
あば温泉 もえぎの里
機能訓練プールは
天然温泉水を適温に調整されています
一般の競泳用温水プールは
運動量が多いため水温を低めに
塩素が多い所も
こちらのプールは
今の季節は
丁度体温に近い感覚
温泉より低く
温水プールより暖かい
使用するだけで
温泉効果があり
水中セラピーの為にできている
とても貴重な設備です
あば温泉は
その上質が水質が肌に効果があると
地元の温泉好きの方にはよく知られ
リピート率が高い温泉です
温泉を知っているけど
プールの存在を知らない方も多いです
なんと
このプール
入浴料金５００円払えば
そのまま使うことができるんです
すこやかプール体操にタイミングが合わない方々も
この温泉とプールを
体感しにおこしください
良く聴かれる質問で
服装の事があります
スポーツジムと同じく
水着と髪の長い方はスイムキャップ
肌の露出を抑えたい方は
ラッシュガードもしくは
夏に各メーカーから販売される
速乾性のインナーがおすすめです
今後は
平日お仕事の方々にも
体感してもらいたいと思い
毎週土曜日
あなみdeヨガとの
コラボを計画中です
興味がある方
是非メッセージください
より多くの声があれば実現が
更に近づきます
これからも
すこやかプール体操
楽しんで探究していきますので
皆様よろしくお願いします