YOSHI YOGA

プラナヤマ 呼吸法 ATTCでは 毎朝５時から一時間のプラナヤマ クリアとして ・カパラバディ 呼吸法 ・アヌローマビローマ 上級呼吸法 ・スリヤ　ベータ ・ウジャイ ・シタカリ ・シッタリ ・バストリカ ・ブラマリ などを段階を踏んで 日を追って深まる呼吸法...

アーサナはゆったりとして 尚かつ 安定したものでなければならない ヨガスートラ 第2章 46項 ヨガと言えば アーサナ(ポーズ) ATTCでは とってもすごーい ポーズをとっているのではと 思われるかも 私自身も 以前はそう思って 先輩に伺ったら 「とにかく...

カルマヨガとは 無私の奉仕を通じて エゴのしるしである 自己中心性を削ぎ落とす道 ・結果に期待することなく行動 ・行動の結果は神の足元に捧げる供物 ・サクシ　バヴァ 　　(私はただ眺めている傍観者) ・アートマ　バーヴァ ...

アシュラム生活を 今 トリヴァンドラムの街で振り返ってます ここに３月１１日～１４日 ホテル三泊滞在 アラビア海の海岸線に 細長く延びるケーララ州の州都 コヴァラムビーチ カニャクマリの旅の途中で 立ち寄るくらいの 観光地ではない 普通の街 だから 日本人どころか...

行く前に心配だったのは 初のドミトリー生活 一人暮らしの長い私は 旅も一人気ままが好き 今回は ベットが並んだ プライベートの少ない いや プライベートなどない 集団生活 ぜんぜん 大丈夫でした ２２時には寝て ４時前に起きる生活なので...

２月９日 南インド　ケララ　ニヤーダムアシュラムに入り 本日 ３月１１日まで ３１日間 無事終了 サイレントウォークとして 近くのダム 山登り　以外 アシュラム(聖なる学びを深める場所) から出ていません 海外リゾートで数日間 週末出掛けて長期間 ...

チェックアウトを前に 荷物整理 パックパックの奥から ノートと チェーン錠 ナンバー錠 これから アシュラムに入るこの時に 今日の見つからなかった SIMカードは 諦めよう ネット環境が 悪いと聞けましたが 少し 修行中はスマホから離れます 心に残る思いは...

チェックアウトを前に 荷物整理 パックパックの奥から ノートと チェーン錠 ナンバー錠 これから アシュラムに入るこの時に 今日の見つからなかった SIMカードは 諦めよう ネット環境が 悪いと聞けましたが 少し 修行中はスマホから離れます 心に残る思いは...

しっかり爆睡 朝イチ屋上で 瞑想 ヨガ 旅の始まりに 非日常の緊張感の中 身体の疲れと 癒しを感じています 今朝は ホテルの朝食 まずは マサラチャイ しっかりスパイス しかも美味しい フルーツと 白いのがイドリ やさしい蒸しパン風 ...

シャワー浴びたら 元気回復 今回 こちらで SIMを買って ネット環境を整えていこうと 思って フラり町へ やはり 地元の小さなお店には 取り扱っていないみたい にしても暑い ホテルへ行く途中に 気になった インディアンコーヒーへ 不思議なつくり 中はなんと...

シンガポール クアラルンプール空港から いよいよ インドの チェンナイ空港 ここで 国際線から 国内線に乗り換えです バックパック背負って 道を訪ねて テクテクと かなり歩いて 昨日までの 凍えてたのが嘘のように 汗だくです 待ち合いも 地元のお母さんが 話しかけてくれたり...

関西空港チェックイン 早速思わぬ展開 預け荷物重量オーバー 追加料金１万円なり 今回はアプリで すべて自分で手配したので 追加サービスを確認していなかった 節約旅行に厳しい 高い勉強代です 受付の方に ネットで手配したほうがお得と聞き インド到着以降の手荷物 ...

大阪駅からは バスを使って関西空港へ 大きな荷物なので 乗り換えなしで迎えるのは 助かります まわりは アジアの各国へ帰るだろう 大きな荷物を 手にした人達 搭乗時 荷物を預ける時 「第一 第二？」 「えーと 第一です」 なんだか勢いで答えてしまいました 関西空港は 今...