YOSHIYOGA2018年3月19日2 分ATTC プラナヤマプラナヤマ 呼吸法 ATTCでは 毎朝5時から一時間のプラナヤマ クリアとして ・カパラバディ 呼吸法 ・アヌローマビローマ 上級呼吸法 ・スリヤ ベータ ・ウジャイ ・シタカリ ・シッタリ ・バストリカ ・ブラマリ などを段階を踏んで 日を追って深まる呼吸法...
YOSHIYOGA2018年3月16日3 分ATTCアーサナ クラスアーサナはゆったりとして 尚かつ 安定したものでなければならない ヨガスートラ 第2章 46項 ヨガと言えば アーサナ(ポーズ) ATTCでは とってもすごーい ポーズをとっているのではと 思われるかも 私自身も 以前はそう思って 先輩に伺ったら 「とにかく...
YOSHIYOGA2018年3月13日3 分カルマヨガカルマヨガとは 無私の奉仕を通じて エゴのしるしである 自己中心性を削ぎ落とす道 ・結果に期待することなく行動 ・行動の結果は神の足元に捧げる供物 ・サクシ バヴァ (私はただ眺めている傍観者) ・アートマ バーヴァ ...
YOSHIYOGA2018年3月12日2 分今はトリバンドラムアシュラム生活を 今 トリヴァンドラムの街で振り返ってます ここに3月11日~14日 ホテル三泊滞在 アラビア海の海岸線に 細長く延びるケーララ州の州都 コヴァラムビーチ カニャクマリの旅の途中で 立ち寄るくらいの 観光地ではない 普通の街 だから 日本人どころか...