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YOSHI YOGA
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YOSHIYOGA
2020年2月19日読了時間: 2分
ゴールデンウィーク2020
今日 3月に行く予定だった家族旅行をキャンセル 家族がコロナウィルス感染の不安を感じたからです それに伴い 以前から決めていた マリア先生の シニアヨガ指導者養成コースに合わせて そして 気になるWSにも 更に幅を広げて 参加する様に今日 予約を済ませました マリア先生は...
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YOSHIYOGA
2020年2月14日読了時間: 2分
２月２９日土曜日 お昼のYOSHIYOGA津山クラス
好評開催中 YOSHIYOGA津山クラス ２月２８日金曜日 開催分を ２月２９日土曜日に振替開催します １１時～ リフレッシュヨガ ７５分 １５００円 今回は足裏の使い方を確認し バランスポーズを段階的に深めて 車生活で弱くなりがちな下肢と体幹の筋力を目覚めさせましょう...
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2019年11月22日読了時間: 2分
瞑想 MEDITATION
ヨガはもともと瞑想のために身体を整える方法とみなされていました。 ヨガクラスではその要素を多く取り入れられています ここでは 瞑想 マインドフルネスをわかりやすく紹介していきます 瞑想 心を静めて神に祈ったり 何か心を集中させること...
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2019年11月20日読了時間: 2分
旅の振り返りとこれからの思い
この秋の学びの旅前 実は 少し今後の方向性に少し迷いがありました ヨガをはじめて10年 ヨガをお伝えして8年 その間にも 静かな町ののヨガ文化も 大きく変ってきました 迷いながらも 自分のヨガを深めてきて 今明確に見えてきたこと...
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2019年11月14日読了時間: 1分
yoga for pain「ペインケア」
無事に到着 到着まえのコンビニから 素敵な再会 近況を話ながら 今と向き合い 通訳の方とも 一年ぶりの再会 この方で良かった 始まりから終わりまで マリア先生の言葉は やさしく深く 解剖学は 自信ありましたが 今日も 目から鱗の学びと気づき 本来のヨガの方向性...
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2019年10月19日読了時間: 2分
自律神経メンテナンス ～姿勢～
自律神経メンテナンス 今回は～姿勢～ 姿勢は 筋肉の状態 内臓の状態などに 緻密に関わります 姿勢を改善することで 体内の活動を向上 過度の首への負担は 緊張を生み 副交感神経へ影響を与える 誰でも ズーと下を向いていたら 気持ちも下向き 気持ちが晴れやかだと 遠くを見たり...
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2019年8月7日読了時間: 1分
POCHA YOGA
地元のコンビニにて こんなんあるよと 相方から 最初はあまり興味なかったのですが 後日開いてみると 主なポーズの軽減法がわかりやすく掲載されていました 私自身 特別身体が柔らかい訳でもなく いまだできないアーサナも沢山ありますが いつしか...
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