地元のコンビニにて
こんなんあるよと
相方から
最初はあまり興味なかったのですが
後日開いてみると
主なポーズの軽減法がわかりやすく掲載されていました
私自身
特別身体が柔らかい訳でもなく
いまだできないアーサナも沢山ありますが
いつしか
できる側からの視点が強くなっていたことに気づかされました
早速
今日のクラスで
活かすことができました
今一度
誰でも
自分を知り
自分で整えるヨガを大切に
一緒に楽しみながら
行っていき
体型 年齢 性別 身体の個性
問わないで
自分の為に楽しみながら
ヨガしませんか？
クラスにお越しの際は
ご自分の身体の
気づき
疑問
気軽に聴かせてください
一緒に考えていきましょう