一言に「疲れ」と言っても、どこが疲れているかは人それぞれ
体の疲れだと思っていた部分が実は
「心の疲れ」「脳の疲れ」など別の所に原因があることも
11月から
毎週金曜日 20時半～ 60分 2500円
ヒーリングヨガ
このクラスでは
リストラティブヨガを柱に
呼吸法 マントラとシンギングボールの響きを織り交ぜて
特別なリラックスの時間をお届けします
リストラティブヨガは積極的なリラクゼーションと呼ばれ
セルフ・ヒーリング セルフケア
YOSHIYOGAのコンセプト
自分を知り 自分で整える
更に深める時間です
リストラティブヨガのクラスは
様々なプロップス（ヨガブロックやブランケット等の補助具）や
ボルスターに
身体を「ゆだねる」ことで
身体的な緊張を緩和し
目を閉じて数分間という
長い間じっとポーズに身をゆだねて
瞑想的に過ごすことで
副交感神経を優位にし
神経レベルにおいて
心身の緊張をほぐしていきます
いわば「積極的な休息」の時間なのです
沢山のプロップスを使うことで
皆さんの今の状態に合わせたポーズをアレンジ
年齢 性別 運動経験 問わず
どなたでも自分のポーズをみつけるお手伝いをしますので
安心して参加していただけます
多くのプロップスを使い
個別性を高めるため
定員4名様までとし
道具の準備もありますので
前日までの完全予約制とさせていただきます
会場は
E-SPACE FT （津山市下高倉西47－3）
車屋さんとボルタリングをされているFTさんの敷地内です
第一 第二駐車場もありますので
御予約の際に案内させていただきます
同会場にて
19時～ リフレッシュヨガ
75分 1500円
こちらと合わせてご利用いただいた方は
リフレッシュヨガ＋ヒーリングヨガ セット 3500円にて
御予約
お問い合わせお待ちしています
