胃の具合が良くない
頭が重い
動悸 息切れ
めまい
眠れない
からだがかゆい
ほてり
耳鳴り
便秘と下痢
検査で異常がないのに
このような症状が続くのは
自律神経のトラブルが考えられます
このようなトラブルは
誰にでも起こりうる事
症状が軽いうちなら
正常に戻りやすいので
早めのメンテナンスが効果的です
気持ちいいヨガ～自律神経メンテナンス～
はじまりに
メンタルケアに効果的な
アーユルヴェーダ ハーブティーを
飲みながら
言葉は良く耳にするけど
具体的にイメージしにくい
自律神経
その働き
症状を
わかりやすく解説
そのまま
効果的なメンテナンスの一つ
筋弛緩法
血行を良くし心拍を減らし
疲れた身体をリフレッシュ
頚部と肩甲骨を
ゆっくり緊張をほどき
自律神経の通り道
脊柱を整えます
ボルスター
ブロック
ボール
タオル
ヨガの道具をふんだんに使って
年齢性別
身体の硬い方にも
無理なく安心して参加していただけます
普段ヨガを深めている方はもちろん
運動習慣がないシニアに方々にも
是非 体験していただきたい内容です
親子参加もおすすめです
各クラス 90分 2000円 (定員10名様)
4月29日 昭和の日
E-SPACE FT (津山市下高倉西)にて
5月 3日 憲法記念日
SANTOSHA (津山市東新町2 すえひろビル3F)にて
御予約
お問い合わせ
お待ちしています
09030343661(下田携帯)
yoshi.yoga1220@gmail.com