自律神経とは
意識に関係なく 整理機能を自動的にコントロールする神経です
各臓器や血管
分泌腺などに広がり
生命維持のために
生理機能を自動的に調整している神経です
その自律神経は
交感神経
副交感神経
2つに分かれます
この自律神経の
交感神経
副交感神経
同じ器官に対して相反する
作用します
心拍
交感神経 →増加
副交感神経→減少
血圧
交感神経→上昇
副交感神経→下降
呼吸
交感神経→促進
副交感神経→抑制
ここまでの解説で
交感神経＝アクセル
副交感神経＝ブレーキ
イメージしやすいですね
消化機能では
胃腸
交感神経＝抑制
副交感神経＝促進
唾液
交感神経＝抑制
副交感神経＝促進
消化機能では
アクセルとブレーキが入れ替わります
膀胱
交感神経＝拡張(尿をためる)
副交感神経＝収縮(尿を出す)
ここまででイメージすると
イライラしてるとき
怒る時＝交感神経活発になり
自宅でくつろいでいるとき
リラックスしてるとき＝副交感神経活発となる
つまり
怒る時は
心拍が上がり 血圧も上がる
くつろいでいる時は
力みをなくし 心拍も穏やか
怒りに包まれる時は
空腹を感じにくいし
ヨガしてリラックスしてるとき
お腹が鳴ったり トイレに行きたくなる
交感神経
・おもに器官を覚醒、促進、緊張状態 消化は活発
・身体を緊張させて エネルギー消費を向上
副交感神経
・器官を収縮 弛緩状態
・身体はリラックス エネルギー消費を抑制
ここまで
自律神経について
簡単にまとめました