YOSHI YOGA

今日は 長崎平和記念日 戦後73年 施設でのヨガ体操の時 当時 小学6年生 二十歳前 二十歳 お話を伺う 悲しみや 痛みは 時の流れで 和らいでいくべき ただ 間違いを繰り返さないために 忘れてはいけない事 人が人を殺す事に 何一つ正しい事はなく 与えられる情報に...

今日は 温泉プールヨガ カウンセリング 一日山里で 日中も 窓開けて エアコンなしで ミミさん 爆睡です 週間予報も 今日くらいの最高気温 過ごしやすい 山里の夏 戻ってきました

今日から立秋 山里の朝も 少しだけ 涼しく感じられます 暑さに 消耗しすぎず 冷房で 身体を冷やしすぎず 心身に やさしく 穏やかに 過ごしてください

暑いと 運動不足になりがち 温泉プールは 心地よい水温 浮力で 関節の負担軽減し 水圧で 筋力アップ 運動の後 そのまま 温泉を満喫できます 阿波温泉 もえぎの里 11時～ 50分 1500円 温泉の支度と 水着など濡れても良い服装を持って お越しください...

いつもの場所で あなみdeヨガ お知らせ書き上げました 今日の YOSHIYOGA津山クラスから お渡しできそうです 明日の あなみdeヨガ 暑さが激しいので 残念ながら お休みします 来週は幾分 気温も下がるので 心地よい山里の風 吹くと思います さあ 今から...

胃には 消化を司る 火の神様 アグニ 暑い時 冷たいものばかり摂りすぎると 消化の火が 弱くなります ここまでくると スタミナ料理は逆効果 食事量を少な目に 適度な運動で ほどよく汗をかき 身体を浄化 本日は YOSHIYOGA津山クラス クラス案内 18時半～...

第三十六候 たいうときどきにふる 8月3日～8月7日 大雨が時々降る季節との意味 昨今は 夏休みの午後のような 夕立も少なく感じます 8月3日(金) YOSHIYOGA津山クラス 18時半～  リフレッシュヨガ 20時～      リラックスヨガ それぞれに...

平成31年 4月30日 年号が変わります 平成元年 私は高校生 プリプリの(Diamond)が 年間一位の年 それから 30回目夏 平成最後の夏 そう思うと なんだか感慨深い 今年は暑いけど はじめての独り暮らし 尼崎の 西陽サンサンの エアコンなしのアパート暮らしに...

母の入院から始まった 本当に色々あった 7月も後少し 昨夜 パートナーに マズローの欲求5段階を 使って 最近感じた (安易な自己実現) なついて話したら… ひとこと 「考えすぎじゃない」 うん その通り(笑) ヒーリング系を受けると 考えすぎ 気を使いすぎと...

猛暑日続き 夏バテ対策で しっかり 食べて 飲んで 健康な私の顔は 少しふっくら(笑) 暑すぎて 運動不足と 明後日の 満月🌕に向けて 身体の中も 満ちてきているようです これも 健康があってからこそ 今夜のYOSHIYOGA津山クラスでは 皆さんと一緒にしっかり...

昨夜の山里は 夜少し早めに涼しさを感じ エアコンなしで 快適 熟睡 レッスン帰りの コンビニで ヨーグルトが目に入り 身体が求めてる感じがして 今朝は 久々に ラッシー ◯材料 ヨーグルト・水=2・1 非加熱蜂蜜 果物 ◯作り方 ミキサーで混ぜるだけ ◯味 渋味 酸味...

熊谷市で41.1度 日本最高気温更新 例年とは違う 暑さが長く続いています 暑さが続くと 意外な物の売上が 伸びるそうです その一つが 正露丸 暑さにともない 冷たいものをとりすぎたり 冷え過ぎた 部屋で薄着で寝る等 夏は 胃腸が疲れていくのでしょう...

今年の夏は 山里も暑い 我が家も 実は クーラーデビュー 昨日の あなみdeヨガは サウンドヒーリングとのコラボクラス 山からの清風が 加茂川のせせらぎを 越えて フロアに広がり 空調なくても 終わりごろには 寝てしまわれる方も 身体が涼を もとめてます 今回も 里山昼食...

みごとな晴れの夏日 暑さとのお付き合いは 長引きそうです ゆっくり 睡眠とれてますか？ ヨガの効果は 正しいリラックス 最後の数分の リラックス感は この時期には とくに至福の時間に 出かける時は 腰が重くても 帰り道は 気持ち良く 翌日の 目覚めがスッキリするのが ヨガの...

次のレッスン間での間に スーパーにて 今 身体な求めてるもの いただいてます 南インドの5月より 暑いに違いない 今日この頃 食べ物大事ですね アーユルヴェーダ夏の養生 今月最後の 7月28日(土) あなみdeヨガは 夏のアーユルヴェーダヨガ 夏を乗り切る 生活のヒントと...

毎週金曜日 E-SPACE FT (津山市下高倉西843-7)にて 会場案内 毎週金曜日クラスを開催させていただき 今回で7回目❇ 今までお越しいただいた皆さん ありがとうございます 更に 多くの方に 知っていただけるように よろしくお願いします クラス内容は...

先日 海の日 ヨガ体験クラス お知らせしたように 全額 日本赤十字社 岡山支部へ 入金させていただきました 参加してくださった皆さん ありがとうございました❗

涼しい山里も 今日は暑い ヨガで使う ブランケット タオル 今日一日で全部 洗濯できそうです 只今 午後2時半 阿波 津山市 津山市内と阿波 五度違います 山里でも 暑さでヘトヘトです 皆さん 本当に 気をつけて お過ごしください

今日は デイサービスセンターへ 毎月一回のヨガ体操へ 季節の話として 二十四節季 七十二候 今は ・蓮始開・ はすはじめてひらく 7月12日～7月16日 その名の通り 蓮の花が開く頃 これは 前に住んでいた場所のすぐ近くの 衆楽園の蓮の花 蓮の花は タイ インド バリ...

7月に入り 母が入院しました そして 災害 この一週間で 大きな変化 日常でない事の重なり 先週水曜日の シヴァナンダクラスから クラスを お休みさせていただくことが 多くなっています 実は ヨガをはじる9年前 大阪から 津山に戻ってきてすぐ 父と母が 同じ時期に...