YOSHI YOGA

今朝のあさイチでは 冷え性対策 「血管伸ばしでポカポカ」 加齢ともに 血管が縮み 末端の冷えの改善につながる それは 正に いつもクラスで行っている ヨガのポーズたちでした ゆっくりとした呼吸 ひとつのポーズの間に 休憩をいれる事がポイント いつものリラックスヨガは...

グローバルイヤーナンバー その年を通して 世界全体に流れる共通のエネルギー 2021年は 「5」のエネルギー 「5」の現すもの 五体　五本の指　五臓 人間にまつわる数字には「5」が多く そこから「人間そのもの」を意味し 「自由と変化」 「情報やコミュニケーション」...

最近の学び ファシア 身体の軽さはもちろん 首　肩まわりを整える事で 手で触れた 顔肌の調子良さを体感しています 日々のヨガの動きに 解剖学的視点を持って 深めていく 体感して 良いものを 皆さんにシェアしていく それが 今までの学びと 数秘からみた 自分らしい生き方...

のんびり日曜日 晴天で 車でも暑さを感じて 窓を解放 今日は 予約していた牡蠣を受けとりに 勝央へ 天気もいいので施設内散歩 解放的で 以外に広く整えられた環境 馬も輝き美しい 小さなお子さんを連れて 遊びにくるといいだろうなーと 元気くんの銅像 最近できたようです...

パーソナルレッスン カウンセリングをさせていただく 入り口に ウェルカムボード 作りました 森の中に 私が隠れてます お越しの際は 是非 探してみてくださいね 2月 パーソナルレッスン カウンセリング ✨満員御礼✨ 御予約いただいた皆さん ありがとうございました...

食事は身体を作る源 アーユルヴェーダの叡知をベースに 常に更新される 情報を確認しながら 自分に合う 食事を感謝していただいてます 今回は 今まで読んできた 本の情報が統合されて 一気に読んでしまいました ネットやマスメディアに 溢れる健康情報 鵜呑みにしたり 盲信したり...

今日から暦は春 気温は低くても 一日の日差しに 光の春を感じます 今日も パーソナルレッスン 支度整いました 多めに設定した 御予約枠も 残す所 23日(祝)14時以降　のみとなりました 沢山の御予約 ありがとうございます 今日も 今この時にあわせて 心を込めて...

昨日は 数秘カウンセリング アドバンスコース 昨年からの御予約 お話しを重ねていくと 今日になるべきタイミングだったと 一緒に再確認させていただきました カウンセリングを受けられた方から ヨガレッスンで近況を 「良い流れに乗れた」 「家族との関係が良くなった」...

津山駅近くの ちいさな場所で 行っているパーソナルレッスン パーソナルレッスンについてのQ&Aにて 更に詳しくお伝えさせていただきます ○料金について 新しいこちら場所でのパーソナルは 初回のみお試し価格として　45分 800円にて 体験していただいてます 二回目以降は...

18日(月)にオンライン勉強会で 再確認した 瞑想とアーユルヴェーダ的冬の過ごし方 朝イチの瞑想と 意識して食事に 大根 ヨーグルト 黒糖 ゴマ 取り入れて 今 調子いいを再確認しました とかく 調子悪い方を意識しやすいですが 調子いい時も...

昨夜のレッスン終わり お声かけした方から 「まるで瞑想していたよう」 うれしい感想をいただきました シャバーサナの際 脳波は覚醒から睡眠の状態へ 雑念から解放され 夢をみない程の睡眠の脳波まで至る時 副交感神経を活性　血圧　心拍数をさげる　リラックス効果...

2021年 今年の「節分」は 明治30年（1897年）以来124年ぶりに 「2月2日」になります 節分は　季節の分かれ目 大寒が終わる 立春の日の前日 立春がずれると節分もずれるわけです なぜ立春の日がずれるかというと 閏年（うるうどし）と同じく...

寒い冬 冬至を過ぎて 少しずつ日照時間もながくなりはじめ あたたかな日差しも見える日もでてこましたが まだまだ 春が待ち遠し今 冬はヴァータ(風の性質)が高まる季節 冷え　乾燥に気をつけていきたい時 オススメの水分は 白湯 あたたかいお茶もいいですが 冷性の性質あるので...

暦は　雉始雊(きじはじめてなく) 小寒の末候 今日の七十二候：雉始雊(きじ　はじめて　なく) https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.heibonsha.app.koyomi #くら 昨日は日中は ３月の暖かさ...

昨日は月一度のボランティア ヨガ体操 カルマヨガとして 長く続けさせていただいてます 引っ越ししてから 久々に津山から北上 心配していた雪もなく スムーズに到着できました 福祉センターの広い空間に 寒い中 沢山の方々が今日も 笑顔と共に リラックスへ 帰りぎわに...

何事も 思いたったら吉日 何かを始める時など まずは動き出す事 大事です それを意識しながら 時間に余裕がある時に 吉日を意識する事をしています 2021年 二番に良い吉日が 1月16日(土) 天赦日 一粒万倍日 天恩日 天赦日 天が赦す(ゆるす)日 一粒万倍日...

今週末は センター試験から共通テスト 試験の仕組みの変更 社会状況の変化 当日 二段階の体調チェックリストで 体調不良がある場合は 追試を受ける事ができるとの事です 試験のニュースをみると 国家試験を思いだします 32才から作業療法士の専門学校へ 夜間の四年間...

1月11日 今日は鏡開き お正月に年神様（としがみさま）が 滞在していた 「依り代（よりしろ＝居場所）」である お餅を食べることで 霊力を分けてもらい 1年の良運を願う行事です。 我が家の鏡餅 真空パックなので カビも生えず 小さな丸餅が入ってます...

寒さまして来ました 今日は日中もマイナス 寒い一日になりそうです 気をつけて過ごしていきましようね パーソナルレッスン カウンセリング 受付日時追加しました 昨日中に御予約をいただき 19日(火)　18時以降 25日(月)　11時～ のみとなりました 寒い時こそ...

本日の一宮公民館クラス 低温注意報にて 休講となります よろしくお願いします