冷え性対策 あさイチ

今朝のあさイチでは

冷え性対策

「血管伸ばしでポカポカ」

加齢ともに

血管が縮み

末端の冷えの改善につながる

それは

正に

いつもクラスで行っている

ヨガのポーズたちでした

ゆっくりとした呼吸

ひとつのポーズの間に

休憩をいれる事がポイント

いつものリラックスヨガは

冷えを改善する効果もあるようです

これから

この意識を加えてガイドさせていただきます✨