パーソナルセッションメニュー

コンディショニング

気持ちいいと思う運動を続けることでホルモンの分泌をうながす

パーソナルセッションでは

作業療法士としてのリハビリ医療の視点と

ヨガ指導13年の学びと実践から

来てくださる方々の現状に合わせたコンディショニングを行なっています

・ヨガ視点から呼吸法　アーサナ(ポーズ)を通して身体を感じる

・リハビリ医療の視点から解剖学的に現状を分析してお伝えする

・トレーナーの視点から必要な筋力の向上を促す

皆さんの現状に合った内容を

お越しいただいてる方々ごとにお届けしてます

どなたにも共通してお伝えしているのが

「呼吸」です

一日２万回以上行ってる「呼吸」

生きていくためには必要不可欠

意識しなくても行えているもの

現代人のほとんどが「吐く」ことが苦手で

短く「吸う」ばかりの早く浅い呼吸

交感神経を高めすぎ

肩や首を無理に使い

肩こりや首の不調　そして腰痛へ

お腹の不調や睡眠不良へ

「呼吸」へのアプローチは

現在痛みを持っている方

高齢の方々

しっかりと運動をされている方々

どの方々にも体感できる

必要なセッションです

この「呼吸」を整えから

ストレッチのサポート

必要な筋力アップ

緊張こわばりへ徒手的アプローチ等

御希望にあわせて進めていきます

・肩こりや腰のだるさを抱えてる方

・医療リハビリ終了後の回復サポート

・睡眠が乱れがちな方

・忙しく疲れている方

・運動パフォーマンスを更に高めたい方

・腸内活動を活性したい方

現在お越しいただいてる方々が

月数回定期的にお越しいただいてます

またYOSHIYOGAの特徴は

その８割が医療・整体・美容関係の方々です

定期的な継続も

セッションの効果を実感するポイントです

一緒にご自身の身体と心に向き合いましょう

★医療的治療行為ではない事ご理解ください★

★パーソナルセッション★

90分　6,000円

★パーソナルセッション　4回チケット★

90分×4回　20,000円(3カ月有効)

チケットの利用は

友人　ご家族　パートナーとシェア可能です

お誘い合わせてご利用ください

2025年3月1日～2025年4月末

★パーソナルセッション　初回体験★

60分　4000円にて

まだご利用いただいていない方々

数年ぶりに今のYOSHIYOGAセッションを体感したい方

この機会をご利用ください

ご予約受付日時から

御希望をお聞かせください

https://yoshiyoga.wixsite.com/home/post/３月ご予約受付日時

★アーユルヴェーダヨガセッション★

アーユルヴェーダカウンセリングにより

皆さんのドーシャ(体質)に合わせた

食事や運動の生活のアドバイスと共に

体質を活かすYOSIYOGAオリジナルパーソナルセッションを

お届けします

120分　12,000円

更にご自分を深めたい方々へオススメです

まずは

yoshi.yoga1220@gmail.com

まで

ご連絡ください