YOSHI YOGA

沢山の方々の治療をして 沢山の方々とヨガクラスをして 常に力が抜けにくい方 猫背の方 反り腰の方 いろいろな体の個性とクラスを通して 向き合います それと同じく 心にも個性が沢山あると感じる様になりました 目の前に起きた事実に対して 湧き上がる感情は...

今日は ゴールドジム津山　岡山 午前のリラクゼーションヨガ 代行してきました いつもは 水曜日　19時～ YOSHIYOGA しっかり動いてリフレッシュを 実施させていただいてますが クラスの名前通り 自律神経メンテナンスの動きを アレンジして...

咳によるデトックスが終わる頃 右目の炎症が起きています 気温が下がり始める この頃は夏に溜まったピッタが流れ出て 熱などを出す時期 ヨガを始める前までは 少しの炎症でも仕事して 頑張りすぎて 更に症状を悪化させていたんですが 今は 早めに症状を感じ その原因が...

のんびり過ごした お盆休みから いつも通りのペースで ヨガレッスン はじまり 3日目 すこやかプール体操 デイサービスでの健康体操 シェアハウス での定期クラス 公民館クラス 出張クラス そして この後 ゴールドジム 本当に ありがたい日々 そして 改めて感じる...

暑さ本番 この季節は　火の性質 ピッタが高まる季節 どの体質の方にも おすすめのアーユルヴェーダ的食事のポイント この季節は ピッタを増幅させるスパイスなどは控える （スパイスの性質を知り使い分ける） ヨーグルト　アルコールはピッタを増やす代表的なものなので...

我が家のクワズイモ おととしの寒さでが枯れてしまい そのままにしていたら 復活していきいきと 今年の寒さでも 同じく葉かれてしまい 二度目は無理かなと 思っていましたが 今年も 若い青々とした葉が 顔を出してくれました ありがとう✳ 実は実家のミミが 先週末から元気がなく...

今日は インド総選挙 有権者は 9億人らしい スゴい❗ インド人口 13.39億人 (2017年)

今日は 快晴 すこやかプール体操 そのまま 実家の草刈り 母と買い物 夕食作って 一緒に食べて 片付け済ませた頃 山里のご近所さんから ｢焚き火するよ｣ お誘い 焚き火を囲んで ベーコン パン マシュマロ あぶって おいしくいただきました 振り返り とても 充実した１日...

これがいいと 信じると それが すべて正しいと思うようになり そうであるべきと 強い思いが そうでないものが 間違いとしていく その思考が 常に巡り巡ると そんな 人達が集まり そうである事が 互いに相乗していき 肯定感が増していく それを 守りたくなり...

連休中の方も お仕事の方も 元気にされていますか？ 私は リハビリのお仕事だけ 休みをいただいて ヨガレッスンとカウンセリングのみ 比較的のんびり 家族との時間を より ゆっくり取りながら 今日も 午後から ヨガレッスンへ お気づきですか？ 今日は 夏も近づく‥ そう...

今年の冬は しっかりと体重増加 鏡の前では お腹を引っ込ませて 見て見ぬふりをしていましたが 先日の同窓会の写真で ポッコリお腹に 拍車がかかっている事 実感しました その直後 ラジオから知った本 肥満と糖質の関係を学び 実践してみました 昨年の アシュラム生活から...

今日の言葉 (ほめる) 昨日のレッスン終わり 夕ご飯を作りに実家へ 買い出しの確認の電話を母へすると 「今日はご飯ええわ」 聞けば 昼食に作った 鶏肉の炒め物で焼きめしを作ったとのこと 思わぬ急な反応に ちょっとイライラ せっかく　準備したのに‥ 作ったなら早く連絡して‥...

今から 中学校時代の同窓会へ 30歳の頃 集まった以来 久々の集いです 誰が来るのか 何人集まるか わかりませんが いつも ヨガレッスン用の 服なので 同じような動きやすい格好 いざ 普通の集まりになると 40代後半は 何を着るのがいいのか 少し考えてしまいました なんだか...

昨日は 重ーい日 15時～の出張ヨガクラスだけなので あれやこれや やろうかなーと思いとうらはら 布団からでれない 寝ようと思っても 鼻が詰まって 目が覚める うーん まさに カパの極まり 私の体質は 火　風　水 三つの体質(ドーシャ)の内 火　水　体質です 季節は春...

今日のクラス 介護の話 私のクラスには 同世代の方も多く 親の介護をされている方も沢山 私自身も 夜のクラスを減らし 実家の母に 買い物を届けたり 食事を作ったり 先月末には 歩行が低下して 家で寝てばかりだったので 歩行器のレンタル 週末など サポートがしづらい...

おはようございます 4月がはじまり 昨夜の山里は 強い風に雪が舞いました 庭先は 白く輝き 悪天候で予定は少し変わりましたが このテーブルいっぱいに 人が集って おいしい食べ物と 楽しい笑顔 今日は久々の一日オフ タイヤ交換は延期して 少しお出かけしてみようかと思っています...

呼吸法 背骨のメンテナンス この二つによる自律神経の調整を行ってきましたしたが 首のこりを解消する事による 自律神経の調整を学ぶ 自律神経とは身体機能の恒常性を保つ為に働く 例えば寝ている状態から 起き上がると一気に頭の血の気が引く感覚 血圧の影響 これを調整しているのは...

学校へ向かっている 晴れて気持ち良い 西宮らしい町並み 河沿いから 甲子園口らしい駅近くの商店街 古いけど賑わっていて 朝から感じの良い立ち飲み屋で 若い人たちが楽しそうにしている 今度　友人と来たら楽しいだろうなと思う 学校へ向かう夢をよく見る時...

大きな百貨店 姉と二人 眼鏡店 聡明な紳士の話を聞きながら 新しい眼鏡を作る 今朝の夢の内容 眼鏡の夢は 自分の立ち位置を冷静に確認しなさいという意味 眼鏡を買う夢は 運気が上昇していくことを意味 また よく見えなかったものが 見えるようになる 不安に感じていたことが...

昼間の暖かさ 朝晩の冷え込み 木の芽時とは 木々たちに新芽の出る早春の時期 昨夜のレッスンの帰り道 稲光と 吹雪を体験しました この時期は 心身ともに 不安定になると言われています これらは ちょうど今の気候 春の安定しない気温の差によるもの 自律神経のバランスを崩し...