YOSHI YOGA

リフレッシュヨガ インド伝統的ヨガ　シヴァナンダヨガの太陽礼拝をベースに 動きの中から 自分を知り（それぞれの身体とマインドの個性） 自分を整える（今を知り　整え　これからを作る） 一つ一つのアーサナ（ポーズ）を じっくり深めていく YOSHIYOGAオリジナルのヨガクラス...

毎週金曜日　20時半～　（3月29日までは　20時～） E-SPACE　FTにて 一年を通して　このクラスには めまぐるしく　移りゆく 日常生活の中 その時々に 自分と向き合う時間が 必要な方々が来られています 新しいスタートに 更に この個別性を高めて...

土曜日の午前 docomooショップ 駐車場は満車🈵🚗 お店は混雑 ちょうど スマホ教室と 重なっているようです 今回は 母のらくらくホォン 呼び出し音が 最大にしても 小さいと 交換手続きに 気長に 世間話して 待ちます にしても こちらのお仕事も 大変そうだなー

山里は 今朝も冷え込みました －４度 うっすら白い霜も 後何回ぐらいかと思うと この景色も ちょっとだけ 貴重に思えます ６時半には 朝の瞑想を終えて 車に乗り込みました 山里を下ると 幻想的な霧 この後には 輝く太陽がでてきます 今日までが 桃始笑 (ももはじめてさく)...

昨日は 子育て研修会へ 出張ヨガ ２３名様の皆さんと ヨガを楽しみました 若い方々多く 初めてのヨガ体験がほとんどだったので 最後に効果的なアーサナを行う為に しっかりと すこしずつ 段階的に 身体をほどき 運動量も上げていきました 途中笑いあいながらの...

駅の改札抜けて 切符片手に２番ホーム 電車来ている 目的地は隣駅 なぜか切符は少し遠回り それでも今来ている電車を目指して 陸橋への階段を上る なぜか陸橋の屋根の上 電車が動き出す 今なら間に合うと 勇気を出して飛び移る 最後部の窓に手がかかり...

学校へ向かっている 晴れて気持ち良い 西宮らしい町並み 河沿いから 甲子園口らしい駅近くの商店街 古いけど賑わっていて 朝から感じの良い立ち飲み屋で 若い人たちが楽しそうにしている 今度　友人と来たら楽しいだろうなと思う 学校へ向かう夢をよく見る時...

大きな百貨店 姉と二人 眼鏡店 聡明な紳士の話を聞きながら 新しい眼鏡を作る 今朝の夢の内容 眼鏡の夢は 自分の立ち位置を冷静に確認しなさいという意味 眼鏡を買う夢は 運気が上昇していくことを意味 また よく見えなかったものが 見えるようになる 不安に感じていたことが...

昼間の暖かさ 朝晩の冷え込み 木の芽時とは 木々たちに新芽の出る早春の時期 昨夜のレッスンの帰り道 稲光と 吹雪を体験しました この時期は 心身ともに 不安定になると言われています これらは ちょうど今の気候 春の安定しない気温の差によるもの 自律神経のバランスを崩し...

４月に向けて 進めていくこと 想いが大きな分 早急な 大きな変化を 求めてしまっている自分 大きな変化 「大変」 人は一日 ７万回もの選択を行い その８～９割は リスクを避け ネガティブなもの つまり 変化を求めず 現状維持の方を選ぶとか 毎日のただの繰り返しに...

今日は新月 ゼロ はじまり 浄化 三月の新月は ちょうど啓蟄 「啓」 闇に光が差して夜が明ける 「蟄」 虫などが土に隠れて 閉じこもること つまり 隠れていた虫たちが 地上に出てくる 今日は 旧暦でいうと ２月１日頃 「如月」 冬の間眠っていた 草木が息をふきかえし...

ひそかにブーム 焚き火 ティピーの中 楽園です 火の揺らめき 時間を忘れて 話が盛り上がります 山里ライフ 穏やかに しあわせです

すごもりむしとをひらく 今日は 啓蟄の初候（３／６から３／１０） 土中で冬眠をした 虫たちが暖かい日差しの下に 出てき始める頃 全国的に 曇り　雨　模様 日差しが弱くても 寒さが和らいでます そして 今日は 一粒万倍日 寅の日 吉日です 良い一日に なりますように

本日 昼から 母の通院へ 山里を降りるときから 鼻の中がモゾモゾと 病院に着く頃には くしゃみが止りません 鼻炎薬を飲み 少し抑えましたが 鼻の周りから 顔まで ヒリヒリ 見上げた太陽は 雲のような霞が 今日の大気は 花粉だけでなく 細かな何かが 漂っているようでした...

春を感じる 山里の晴天 毎週火曜日は すこやかプール体操 繰り返しの中で 感じる浮力 身体の声 今日は股関節 開くのではなく 骨盤の溝に 大腿骨の骨頭が転がる 左右差 シンプルな動きの繰り返しで 滑らかになっていく そして 水上シャバーシャナ ビート板一つで 水に身体を解放...

３月１日 父の七回忌 母と久々に帰省した姉と お寺さんを呼んで 僧侶の方は 父と仕事で会う機会が多く 仕事をしている頃の 父の様子を聴くことで 働いていて頃の 姿を鮮明に思いだしました 寡黙 真面目 やさしい 辛いこと 嬉しいこと あまり表に出すことをしない父 幼い頃は...

６年前の今日 初めてのインドへ向かいました ２０１１年タイでの シヴァナンダヨガTTCの時とは違い バックパックを背負って 期待と同じだけの不安を 抱いて そこで過ごした一ヶ月 濃厚な時間が 今の自分を作っていると思います あの時に 旅立って本当によかった 繰り返される...

２０１１年から始まった YOSHI YOGA 特徴をまとました リラックスヨガが得意 陰ヨガ　リストラティブヨガ　メンタルヘルスケアヨガ ゆっくりと呼吸を深め 自分を知り 自分で整える やさしく身体と向き合うヨガを コンセプトとし お届けできるように 学びを深めています...

只今 ブログ整理中 ２０１１年の年末から ２０１７年ごろまで 津山ヨガ男子 ↓ こちらから ブログを書き綴っていました 過去のインドの記録 懐かしく 八年の月日 その中の変化 しみじみと お時間 あるときにでも

本日の すこやかプール体操 ８０代後半の男性初参加 よくこちらの温泉プールを利用せれている方 いつもとは違う動きを体験していただきました 最後は 水上シャバーサナ はじめは 体を支えながら体感していただきましたが 段々と コツをつかまれ 一人で水上に 体を開放されていました...