Blog | YOSHI YOGA

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2019年11月21日読了時間: 1分

食事を楽しむための知識　その①

糖質制限今年の5月頃から私もしています正しい知識をまとめる為に数回に分けてまとめていきます極端な制限アメリカ　20年　15万人調査死亡率　1.3倍心臓病　1.2倍ガン　　1.5倍なんと健康のためにしていることが実は死亡率を上げているなんて...

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2019年11月20日読了時間: 2分

旅の振り返りとこれからの思い

この秋の学びの旅前実は少し今後の方向性に少し迷いがありましたヨガをはじめて10年ヨガをお伝えして8年その間にも静かな町ののヨガ文化も大きく変ってきました迷いながらも自分のヨガを深めてきて今明確に見えてきたこと...

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2019年11月19日読了時間: 1分

再び入院

本日よりすこやかプール体操そしてデイサービスでのヨガ体操学びを活かしてそのまま昨日　転倒した母を近くの病院へ右肩脱臼でしたここでは対応できないとの事で紹介状を持ってそのまま次の病院へうまく入らないので麻酔で眠りって処置大事をとって一晩入院に...

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2019年11月17日読了時間: 1分

学び旅　三日目

三日目になると少し余裕ホテルから会場まで歩いてます✨ 街中の神社にフラり今日も楽しくがんばります

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2019年11月17日読了時間: 1分

脳と心とヨガ

ヨガをベースにしたマインドフルネスの実施で脳の特定領域が活性化前頭前皮質の主要な領域が強化されて、認知能力や感情調整能力が高まる 2018年の研究では、ヨガのアーサナと瞑想がともに右の扁桃体を収縮させることが脳スキャンで証明される引用：SCINCE of YOGA ...

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2019年11月15日読了時間: 1分

池尻大橋

学びの旅 2日目池尻大橋のホテルから会場まで徒歩移動普段は車なので歩く街の様子は新鮮で楽しいそして昨日探して見つからなかった居酒屋みつけたーこの組み合わせ最高😃⤴️⤴️ 幸せ🍀 あと二日間楽しくがんばります

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2019年11月15日読了時間: 2分

扁桃体

今回の(ペインケア）で出てきた扁桃体について扁桃体（へんとうたい　英：Amygdala）はヒトを含め高等脊椎動物の側頭葉内側の奥に存在するアーモンド形の神経細胞の集まり。感情反応の処理と記憶において主要な役割を持つことが示されており...

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2019年11月14日読了時間: 1分

yoga for pain「ペインケア」

無事に到着到着まえのコンビニから素敵な再会近況を話ながら今と向き合い通訳の方とも一年ぶりの再会この方で良かった始まりから終わりまでマリア先生の言葉はやさしく深く解剖学は自信ありましたが今日も目から鱗の学びと気づき本来のヨガの方向性...

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2019年11月14日読了時間: 1分

行ってきます

この時間に山里を下る今回は数日滞在なのでマット持参です思いのほか満月あとで明るい夜空予定よりも早めに空港到着 7時過ぎのフライトまでしばしのんびり羽田空港 8時半到着 10時半開始のペインケアヨガWSへ電車移動予定これが順調に行きますように...

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YOSHIYOGA

2019年11月13日読了時間: 1分

旅支度

明日からの学び旅しばらく留守にするので YOSHIYOGA体操からパーソナルレッスンの合間に小松菜とポークカレー🍛 ベーコンと白菜のクリーム煮さっと仕上げて母に届けますしばらくミミさんと離れるのはさみしいけどなんだかワクワク始まってます

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2019年11月11日読了時間: 2分

いろいろ

今日はリハビリのお仕事午前午後ランチを昔住んでた近くの公園ベンチで向かいの木の鮮やかな彩りひとつの幹に黄緑から真紅のハーモニーどの色が正しいとかどの色が素晴らしいとかなくてどの葉も息づいていて晩秋を表してるちょうど思い描いていた...

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2019年11月10日読了時間: 1分

ヒーリングヨガ

YOSHIYOGA津山クラス今月からスタートした ☆ヒーリングヨガ☆ 毎週金曜日 20時半～　60分　2500円　完全予約制ゆっくりとスタートしてじっくりと身体と気持ちに向き合う時間好評いただいてます皆さんの現状を伺いながらリストラティブヨガのポーズと...

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2019年11月7日読了時間: 1分

天赦日

今日 11月7日天赦日(てんしゃにち) 年に数回の日本の暦吉日です天が赦す(ゆるす)日年に数回天がすべての罪をゆるす日新しい事を始めたり財布を新調する等に適した日です皆さんにも良い一日になりますように

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2019年11月6日読了時間: 1分

ヨガでインナーマッスル

7日木曜日 20時～　一宮公民館クラス　　60分　1000円 8日金曜日 19時～　リフレッシュヨガ　　75分　1500円腰痛対策に効果的な腹横筋肩こり解消に効果的な菱形筋分かりやすく説明しながら２つの筋肉をしっかり使うポーズをお届けします ...

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2019年11月1日読了時間: 2分

カードからのメッセージ

昨夜 FBの知人の方にカードをひいていただきました ⇊ 身近な人との何かトラブルや喪失感を与えられることがあったのかもしれません。マイナスな体験も、そこにきっと大きな学びがあると思いますので、この経験が自分に何を与えてくれる方かを考えてみてください。失ったものにはフ...

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2019年10月31日読了時間: 2分

お気に入り

YOSHIYOGAのクラスで使っているアロマオイルを買いに無印良品へ先日銀座の無印良品の店舗紹介を TVで観て気になっていたこれ地元にはないかなーと思ってましたがちゃんとありました春ぐらいから平日の食事は一人で外食が多いので糖質をコントロール...

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2019年10月30日読了時間: 2分

ヒーリングクラス

一言に「疲れ」と言っても、どこが疲れているかは人それぞれ体の疲れだと思っていた部分が実は「心の疲れ」「脳の疲れ」など別の所に原因があることも 11月から毎週金曜日　20時半～　60分　2500円ヒーリングヨガこのクラスではリストラティブヨガを柱に...

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2019年10月30日読了時間: 1分

心の底の訴え

心の底の訴えこれを遠ざけて話したり　行動したり曖昧で誰のものでもない力のせいにする自分の状態　診断結果　生育歴のせいにする他人の行動のせいにする権威側からのせいにする集団の圧力のせいにする組織の方針　規則　規定のせいにする...

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2019年10月24日読了時間: 1分

お得

大阪までバス移動前の夜の宴津山に戻りそのまま二つのレッスン夜のクラスに向かう時は軽く睡魔身体が疲れのサインいつもより早くゴールドジムに入り丁寧に呼吸法とアーサナリッセトされる身体と心早目に眠り目覚ましで起床思いのほか暗い外に...

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2019年10月23日読了時間: 1分

大阪の朝

学びの旅から久々の飲み歩き昔のバイト先に遊びに行ったり馴染みのお店で飲んで話してワイワイとそれでも目覚めは思いそのほかスッキリ🎵 朝からやよい軒でおかわり三杯🍚 朝の通勤ラッシュやはり街の生活は良く歩く🚶 さあ山里へ🚌 昼から出張ヨガ...

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