YOSHI YOGA

今日から8月6日まで 大暑 山里も暑さを感じる日が 多くなってきました こんな時こそ 適切な運動を スケジュールの案内 7月22日(水) ゴールドジム津山岡山 19時～　60分 会員以外の方は1100円にて1レッスン参加OK 7月28日(火) 寺ヨガ...

今日は土用の丑の日 お昼ごはん すき家にて うな牛丼 特盛にて 美味しかった✨ 12時前に行ったんですが 大量のお持ち帰りの方々など お店のスタッフも 数人多めでしたが 忙しそう 感謝です 本当にごちそうさまでした

今朝の日差しは 朝から夏を感じます さあ 洗濯物干したら あなみdeヨガ 今日はシーズン初の サウンドヒーリングコラボ 楽しみです✨ お越しの方々 気をつけて 11時～コラボクラスのみ 後2名様　10時までのご予約で参加していただけます 夏の山里 良い季節です✨

久しぶりの買い出し いつもの サポートタイツ 靴下 同じものを使うと 特に靴下は 洗濯の時に便利です しかし 靴下は前の同じ カモフラ透かし模様がなくなっていて 良く似た格子柄を選びました もしかして 前の靴下と 新しいの一緒に洗うと よりややこしいかも❗ しばらく様子みます✨

今回の出張ヨガクラスは 痩身ヨガ 素敵な空間で テーマに沿って 60分 まずは基礎代謝向上させる 呼吸法から 肩甲骨 脊椎を可動域を向上させて 股関節 ハムストリングス ストレッチ 効果的な アーサナを組み合わせて 最後はしっかりリラックスへ テーマをいただくと...

再開2回目✨ 一宮公民館クラス 19時半～　60分　1000円 会場はこちら http://www3.tvt.ne.jp/~kou-ie/ichinomiya.html 広いホールで 皆さんと楽しくヨガ重ねています 今回のテーマは 中殿筋 この場所のこわばりが 骨盤を傾け...

バジルが芽を出しました 先に植えた チシャも元気 ラディッシュも順調です 冬に朽ちた クワズイモも3度めの再生 葉の枯れた モンステラもいきいきしてきました こんな時でも 静かな命の育みが 心に豊かさを運んでくれます 今に感謝して 大変な状況も 少しずつ改善していきますように

今日は月一度のボランティア ヨガ体操 今朝までの雨も上がり 沢山の方々がお越しくださいました 二年前は 私の地元も大雨の被害 はじまりには 皆さんと 警戒レベルの確認 レベル5については テレビからの情報で 良く理解されていましたが レベル3においての避難場所...

丸一年 2019年 7月1日にオープン 毎週水曜日　19時～ YOSHIYOGAスタート シニア向けのヨガや リラックス系のヨガクラスを多く 行っている毎日 身体への意識が高い方々が 多く通われている施設 当初は どんなクラス内容にするか 試行錯誤 今は 早めに施設に入り...

今見終わりました 真っ直ぐな愛 太陽は いつでも降り注ぎ 大地を照らす 普遍的なのかも 二十代 三十代 四十代 その都度の 好きになる気持ち そして これからも 愛する事を 恐れながらも 真っ直ぐに 大切な人を思い合う気持 観れて良かった

今日から7月 半夏生 山里は快晴☀️ ドクダミ茶 一気に乾きそう 毎年冬に葉を落とす クワズイモ 今年も復活✨ 今回は見慣れない葉を出しているので 様子観察 サンチェもかわいい芽🌱 そして 昨夜仕込んだ アイスティー フランスのお母さんレシピ 鍋に2リットルのお湯...

昨日 出張クラスでいただいた ドクダミチンキ 山里でその存在を聞いてはいましたが 実物を手にするのは初めて 花とその色合い そして その効果 虫刺されなどの 痒みもおさえてくれます ネットでみてみると 色々な効果 使い方あるようです 我が家の庭 自然の育った ドクダミ 今度...

うち時間 はまってます(笑) 平成版 1991年1月 津山から尼崎へ 独り暮らし一年目 都会の生活に 飲まれながら 風呂無し 西陽が差し込む ボロアパート ドはまりして 同時の恋愛の重なり 最終回 何度もレンタルビデオでみながら 古傷広げて飲んだくれる事 何度やら あれから...

毎週水曜日 ゆっくりと整える時間 繰り返しの中で 今ここにいる皆さんに 必要な事をお届けしたい その気持ちが 毎回あらたな気付きを届けてくれます 今日は クラス終わりに キラキラ輝くさくらんぼ🍒 おいしくいただきました さあ このまま 💪ゴールドジムクラス💪 同じヨガ...

先ほど 寺ヨガ　初回無事終了しました 久しぶりにお会いする方も多く 近況や身体の事を伺いながら 楽しくはじまりました このクラスは 毎月一回行いながら 少しずつ深めていければと思っています 今回は 呼吸についてお伝えし ゆっくりと呼吸を感る動きを行い 次回は 7月28日...

本日 いよいよ　寺ヨガ はじまり 10時半　スタート 15分前開場です お待ちしています

ヨガは 特別な存在になるものでなく 自分自身が 大切な存在である事を 再確認するものだと思う 自分のエゴを知り 弱い所を受け入れて 少しだけでも 今を整える 地球も きっと宇宙も 揺らぎながら 真ん中をさがしている

うち時間 我が家では Amazonプライム 今日シーズン1 最終観て 良かったです モダン・ラブ 恋愛って 照れ臭い でも 一人づつ いろんな形 好き順序で観てから エピソード8 それで良かったと感じるし 人を愛する事の大切さ感じました

良く使っている椅子 たまたまメーカー名を発見 検索してみると なんと4～5万円の椅子だった それを知って感じてみると 確かに座り心地良く デザインも繊細 なんだかんだと やはり良いものなんだと思ったりする ブランド　金額 物の価値は 何かのレッテル　保証があってからの...

今日は 月一度のシェアハウスでの ヨガクラス 型にとらわれず 皆さんの声を聴きながら 呼吸法から できることをゆっくりと 梅雨の合間の晴れ クラス中 ふと窓には つばめの声 穏やかな時間に幸せを感じました