YOSHI YOGA

お昼から山里へ 阿波森林公園のイベント 遊びに行ってきました 気持ちいい場所で スパイスカレー 美味しかった テントサウナもあって いつか ここで皆さんと ヨガしたいなー❇️ 懐かしい人とも 久々に会えて とても良い時間になりました 広々とした自然の中で 語り合えるしあわせ...

色々あって開催された 東京オリンピック ゆっくりと 開会式を全部みたり 普段は観ないような 競技をみたり 大好きな バレーボールを応援したり 満喫しています 政治的 倫理的 諸問題は ひとまず 記憶に残して 今行われている 選手たちのすばらしい...

大暑になりました 全国的に暑くなってます 今日の七十二候：桐始結花(きり　はじめて　はなを　むすぶ) https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.heibonsha.app.koyo 皆さんも体調管理気をつけて...

昨日はイベントのお手伝いで 早島へ 久々の ネクタイ　革靴 たまにだから新鮮ですが 毎日は 大変だなーと実感 背中の筋肉に 軽い張りと痛み 慣れない事に 身体は正直です それでも 素敵な方々との出会いがあり こんな時だからこそ 繋がりが大事と感じました...

なんとなく ここ最近 更新される 今が一番調子いい お陰さまで 大きく体調を崩すことなく あと少しで50才 十数年前から ヨガと出会い 十年前から ヨガをお伝えする事を 仕事として向き合って来た事が きっと 影響している 十代にはその時の 自己と向き合う辛さ 二十代には...

昨日　テレビCMで写った ミートソーススパをみて 食べたいなーと思っていたら 今日偶然に ひき割り納豆で作る 簡単ミートソースが紹介されていて 早速 作りました レシピをベースに https://www.kurashiru.com/recipes/17a44cd2-4caa...

緊急事態宣言で 6月は休み 久々な感じかしました 手首　肩　肩甲骨のストレッチから 呼吸を深めてリラックスの流れ シャバーサナの時には 通り雨 雷鳴も聞こえ 不思議な時間となりました そのまま 阿波へ 新しくできた グランピング施設を見学に とても...

本格的に暑くなりそうです 季節的にも これからの流れにも 炎症 シナモンは様々な効果 https://www.yomeishu.co.jp/health/3919/#:~:text=%E3%82%B7%E3%83%8A%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%81%AB%...

猿を対象とした注意の脳研究 聴覚刺激と触覚刺激を同時に与える ①音の違いに気づかせるグループ→　ジュース(報酬)→聴覚野拡大 ②触覚の違いに気づかせるグループ→ジュース(報酬)→体性感覚野拡大 注意を向けた刺激に関する脳領域が変化する(主観的な体験が必要)...

今日は じっくりオンライン学習 ヨガの一連の流れは 身体だけではなく 神経性の柔軟性を高め 脳を統合する 以前から 注目している理論を 学び直し 更に点と点が 繋がった感覚 これからに 活かしていきたいです 足元には ミミがイビキをかいていて 平和な空間でした...

帰宅したら 電気がつかない またやらかしたー 電気代の払い忘れ コンビニにて支払い しばらくして復旧 ここに越してから 二回目 反省 口座引き落としに することを心に誓いました 前回は昼間だったので 気づかなかったのが 懐中電灯 防災ラジオの場所 置場所は決めてるのに...

連日の 報道 警報が流れたり 土石流の激しい 映像が繰り返されてます ちょうど三年前 山里暮らしの時 ミミを連れて 豪雨の仲 避難所へ向かった事が 記憶からよみがえります その奥には 阪神大震災の体験まで 過去の恐怖や不安に 焦点をあわせすぎず のみ込まれず...

二つのパーソナルレッスン はじめの方は シルシアーサナ ヘッドスタンドを目標にされている チャレンジ二回目 いつもガイドしながら 10年前に何度も自分の部屋で 倒れながらも 繰り返し練習してきた事で 的確なポイントを お伝えできるなと思います やみくもにチャレンジ...

溢れかえる 情報の中 偏らないように 様々な情報を知る事 そして 自分で考える事 大切だと思います https://web-willmagazine.com/social-history/V62Uw

改めて感じた事 この一年で 大きく変わっていったもの 多くの集いの場を失ってしまった事 いくつかのヨガクラス 自分で開催するクラス そして 毎週伺わせていただいた施設でのクラス そして 貴重な先生の元に足を運んで 空間を共にし 同じ目的を持った方々との学びの場...

頂き物の 麦茶 懐かしい感じの やさしい味に すつかりはまって 少し足を伸ばして 買いに行きました 場所は高梁市 須山商店へ https://g.co/kgs/6fYWr3 近所のスーパーには 見あたらず ネット検索で店舗販売されてるとの事 土曜日の朝8時半...

一袋 使いきったエプソムソルト 使いきる前に アマゾンにて少し前に一つ注文 なかなか届かず オーダーミスと思い 折角なので二つ注文 そしたら昨日 まとめて届きました 使い始めたきっかけは 浄化のため 使った感想は ものすごく 肌がすべすべに 切らして二日空けて 昨夜...

毎週水曜　19時～ ゴールドジムクラス いつも のんびりストレッチしながら お出迎え クラス前の話で いつも参加してくださる方が 今月体調を崩されて 二回お休み その際 Dr.には 「ヨガにはいっていいですか？」 尋ねてくださっていたとの事 その気持ち...

一宮公民館クラス 毎月第一　三木曜日　1日　15日 19時半～　60分　1000円 津山市一宮公民館にて 広い空間で楽しくヨガを行っています 前日までのご予約お待ちしています 寺ヨガ 再開調整中 津山市西寺町　妙勝寺にて 少人数で空間を作り 時間90分でしっかり動いて...

今カウンセリング終了 今日は仕事について特化した 数秘の内容で お二人様　御一緒に 回を重ねるごとに 感じるのは 多くの方々が ちゃんと御自分の道を歩まれていて その事を確認したり 自分を後押しされている事 御二人とも 何度か受けられた方なので 9年サイクルを 今後...