YOSHI YOGA

昨夜は月食 パーソナルレッスン前に 近くの公園で ゆっくり眺めました 未来に向けて心の断捨離 大切な人達と共に この先も末永く 心と身体が健康で生きていきたい 人生100年ならば 折り返し地点 50年の中で 身体も心も 今が一番充実している事 まぎれもなく幸せ...

野菜の買い出し サンヒルズへ そのまま 公園を散歩 昼前の過ごしやすい気候 雲間からの日差しが気持ちいい 秋深まりました

私はナニナニだからできない 自分の中の一部をとらえて できない理由を探す そのナニナニにしばられているようで そのナニナニが居心地がいい 変わることを望まない 変わることを拒んでいる マルマルがナニナニだらかできない すべてをマルマルのせいにして できない事　変わらない事を...

パーソナルレッスンから 近況を伺い ご希望にあわせて 数秘オラクルカードカウンセリングへ 過去 現在 未来 それぞれのカード メッセージをお伝えし 御自身の中の答えが明確に お見送りをした後 自分の仕事を観てみました 過去　15 やさしさ　(いつも　誰にも　変わらず)...

ゆるのびヨガ　股関節 股関節は球関節と呼ばれる構造で 骨盤の溝に 足の骨の先にある丸い球がはまって 転がるように動きます (左股関節正面) 足の骨の先にある丸い球がはまって 転がるように動きます これは肩関節の同じ作りで 様々な方向に動きやすい作りとなっています...

ライブ配信を終えて そのまま岡山市へ 映画を観たり 美味しいものをいただいたり 変化を迎えた10月から 一月が過ぎ 多くの方々との つながりを感じながら 今 自分らしく生きてく事のできる しあわせな今に感謝です 12月18日(土) 岡山市北区にて 18時半～ アクティブヨガ...

先日 ふらりと 奈義にある 大銀杏へ 紅葉はこれからでしたが ここの空気感は いつも気持ちいい 大木が育つ場所は 自然の中の 良い着が流れる場所なのでしょう 大切な人達と 今を生きれる しあわせです

朝散歩がてら 投票へ 一番乗りになりました なんと 一番の人には お勤めが 投票箱🗳️ 空である事 確認するミッション はい 全部空でした 書類にサインして 終了 今まで 一番乗りすることはなかったので 知らなかったー だれも教えてくれなかったからかな？ コロナ ワクチン...

足のアーチ 治療の中で多くの方の足をみてきました 横アーチが扁平化した方が とても多く感じます 足は踵骨(かかとの骨)から 趾骨(指先の骨)など 26個の骨で構成されています。 一つ一つの骨の動きは肩関節のようには大きくはありません また足の裏には10個の筋肉がついていて...

休日に サムハラ神社の展望台のある丘へ 雲間から気持ちいい光 ご挨拶をすませて 好きな場所で のんびり 自然と瞑想 しあわせな時間 そのまま 阿波へいつもお世話になっている方々に 会いにいきました またひとつ ワクワクする 新しい動きが 起きそうです

マインドフルネスの動き 注意を払う 意図を持って 今この瞬間に 判断基準を加えずに ヨガで呼吸に意識を向ける アーサナの中で 身体の声を聴く もちろんマインドフルなものであり お寺での作務 そうじ 料理 食べる　等 ひとつひとつに意識を向け 行っていく事...

先週の土曜日までは暑さを感じる気候から 朝晩の冷えとともに急に一日を通して秋を感じる日々となりました 厳しい暑さから解放される秋は ピッタ(火)の影響を受けながら ヴァータ(風)の動きも出始めます 風と空のエネルギーで情緒的波が不安定になることも...

シンプルな椅子 今日のパーソナル 事務仕事の間に 効果的なストレッチを中心にお届けしました イスがあると 安座が苦手な方にも ヨガを負担なく 楽しんでいただけます パーソナルレッスンの 新たなメニュー リクエストお待ちしています...

瞑想とは 瞑想、冥想（めいそう、英: meditation、英: contemplation）とは、仏教から伝わる瞑想、ヨガから伝わる瞑想により内容は大きく異なるが、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目...

数秘学カウンセリングから スタート 午後から スタジオレッスン パーソナル 出張 ひとつひとつ 丁寧に感謝を込めて 勤めていきます 明日　15日(金) 13時～　15時～ 明後日　16日(土) 11時～　13時～御予約済み カウンセリング パーソナルレッスン...

朝散歩 つづいてます 「絶対毎日する」 プレッシャーもかけてないのに 日の出前後に自然と目覚めて 外に出ると 気持ちいいから はじめより 自然と距離も増えていく 川沿いを歩きながら 足裏の感覚を高めたり 肩甲骨や背骨を動かして たまに人がみたら怪しいような...

人間は毎分１２～２９回呼吸を行ないます 呼吸の目的は酸素を細胞に届け　二酸化炭素などの老廃物を取り除くことです 呼吸器系は鼻腔　気管　肺などで構成されます 概要 意識して呼吸をする必要はありません 呼吸作用は自律神経機能の一部だから...

レッスン会場はJR津山駅裏手　 津山まなびの鉄道館　大谷郵便局の近く 自宅の一室となります　 来客専用駐車場一台あり　二名様ご利用時は 乗り合わせてお越しください 初回は近隣の津山まなびの鉄道館までお越しいただき お電話いただて詳細をお伝えしています 感染対策として　...

10年前の2011年の今ごろ 何をしていましたか？ 私は 勤めていた病院を辞めて タイのチェンライへ シヴァナンダヨガTTC(指導者養成コース)に 参加していました 山の中のリゾートホテルにできた ヨガのアーサナホールで 72人の仲間ともに ほぼ一ヶ月 週一日の休み以外...

昨日から オンラインレッスン スタートしました！ いつでもはじめての時は 緊張するものですが 動き出せ 学びながら進んでいく そして 当初思っていたより その空気感は 近くに感じられるものだと知りました 週間予定 4日(月)　　13時～　15時～...