YOSHI YOGA

「はーい深呼吸」 こんな感じで 胸開いて 顎上げて もちろん これも間違いではない 骨格構造上 ある種自然な流れ それが深まれば 深まるほど 背中や腰は 圧縮されていく 柔らかな背中に 呼吸を広げながら 胸に呼吸を広げれば 背部に緊張を作らず 伸びやかな後屈を...

YOSHIYOGAの極上リラックス ここには リストラティブヨガの要素 ↓ リストラティブヨガについて 11月は 毎週金曜日 20時～ YOSHIYOGA津山クラス 25日(日) 11時～ YOSHIYOGA湯郷クラス にて体験していただけます ゆっくりとした動きと...

YOSHIYOGA大阪クラス 素敵な感想を いただけました ヨガを体験して良かったこと。 ↓ 普段の運動なんて犬の散歩くらいで、40代になってから人生初ヨガ。 体も人一倍かたく、そんな自分にどれほどの意味があるのかと、最初は思っていた。 ...

日曜日 湯郷DOTYOGAにて 今回から 【きもちいいヨガ】 先日の メンタルヘルスケアのためのヨガと リストラティブヨガを 融合させて 限界を無理に越える事なく 呼吸をゆっくり深める動き レッスン後の皆さんから 嬉しい声 YOSHIYOGAのリラックス 更に深まっています...

東京学び旅 二日目 メンタルヘルスケアのためのヨガワークショップ 講師 マリア カースティン 参加して良かった 昨日に続き 今必要な学びがここにありました マリア先生の 一言一言が わかりやすく 指導者として とても大切な事を 伝えてくださいました 自律神経 脳科学...

台風も無事に過ぎ 一段と秋が深まりそうです 昨夜は 布団だけだと肌寒く 薄手の毛布を 追加しました 週末は 久々に旅に出る予定 良い天気になりますように 平日は オープンクラスがあります タイミング合う時に 是非 お越しくださいね 週間スケジュール 今日は 温泉プールヨガ...

先日の チャリティーヨガ お預かりした お気持ちを 入金させていただきました 入金先は あなみdeヨガに お越しいただいた 支援に参加されている方の 関わる団体へ 3ヶ月過ぎようと していますが 今の状況が見ていただけます ↓ Tunagari FBページ ヨガは...

朝から草刈り 母の退院 買い出し 大掃除 盛りだくさんの金曜日 秋晴れの中 無事に終わり 今から YOSHIYOGA津山クラスの準備に 入ります 心地よい ヨガ日和 18時半～ リフレッシュヨガ 20時～ リラックスヨガ 心を込めて お届けします お待ちしています

プライベートクラスを 更にご利用していただきやすく 1時間 6000円～にて お一人様 6000円 二名様 3000円づつ 三名様 2000円づつ 四名様 1500円づつ 五名様 1200円づつ 六名様以上 人数✖1000円 グループレッスンが苦手な方...

昨日はヨガクラスを受けに 岡山市へ インドの リシケシで 何度もクラスご一緒した TOBEさんのクラス 日本で 会うのは はじめてです 深い学びからの 発せられる言葉の一つ一つ 一つのアーサナに 的確な情報 アライメントを 深めるアイアンガーヨガ 久々に体感できました...

明日は秋分の日 今日は 昼間が12時間10分 朝の6時に日が登り 夕方の6時に日が沈む 本格的な秋 今シーズンのあなみdeヨガ 今日と来週の後二回 本日もヨガのみ 10時まで ご予約受付しています 山里は 雨の上がり お昼には晴れの予報 秋の山里へ遊びにお越しください...

毎週火曜日 温泉プールヨガ(津山市阿波) もえぎの里 機能訓練プールにて 11時開場 11時10分スタート 50分 1500円 インドから戻って 本格スタートした このプログラムも 半年過ぎ ヨガとアイチを 融合して 温泉の力と 浮力 圧力 抵抗力 関節の負担...

今日はサウンドヒーリングコラボ 降り続く雨も 一時やみ 穏やかな時間となりました 柴栗のご飯 美味しくいただきました サウンドヒーリンググループセッション 今日は素敵なメッセージ 【今までを楽しみ これからを楽しみ】 つらかった事も 大変だった事もあったけど 楽しかった事を...

出張レッスン料金 ◯津山市内◯ 60分 6000円(1～6名) 7名以上 人数✖1000円 90分 9000円(1～6名) 7名以上 人数✖1500円 ◯津山市外◯ 90分 20000円(1～10名) 10名以上 人数✖2000円 交通費要相談 ヨガ アイチ...

YOSHIYOGAパーソナルレッスン じっくり向き合って それぞれの目的に合わせて 詳しくわかりやすく 阿波温泉 機能訓練プールにて アイチ (60分) ヨガスペースYOSHIYOGAにて ヨガ (90分) ⭐料金設定⭐ ヨガ アイチ それぞれ ...

FBに 先日学んだ アイチの様子がアップされてました アイチ動画 お馴染みの 後頭部わかるかな？ 本当に 気持ちいい時間です 阿波温泉 機能訓練プールは この プログラムに ピッタリの場所 その他 あたたかめの温度で 少し膝を曲げれば 肩までつかれる 良いプール等...

月一度の 地元でのボランティア YOSHIYOGA体操 いつも させていただいてる 「片鼻交互呼吸」 良眠に繋がり 血糖コントロールにも効果的と お伝えし アイチの動きを織り混ぜながら お届けしました 最後には 熟睡されている方も できる事を 長く続ける これからも...

毎週火曜日 温泉プールヨガ 早速 【アイチ】を取り入れて この場所で 【アイチ】を はじめて行って このプログラムは 年齢や性別にとらわれず 呼吸を深めながら 行える すばらしさを確認 その後は 水中ウォーキング 水面シャバーサナ 水中座禅に 挑戦 天然温泉の力 浮力 ...

身体の変化を感じていた この頃 背骨の違和感も なくなり 気持ちもスッキリというか クリアに 夏の疲れが 流れでた感覚です 今日は シニア世代の プライベートヨガクラス 緩めながら 筋肉を意識した ガイド 不調の改善には 緊張をほどいてから 正しく筋肉を使う シニア世代には...

少しの蒸し暑さも 山からの涼風が 心地よく 癒してくれました アロマＷＳ 嶋田さんの丁寧で わかりやすいガイド 沢山の香りの中から 皆さん楽しく 自分の香りをブレンド 香りの余韻の中 ヨガも一段とリラックス 今日の山里昼食も やさしく 美味しかったです...