筋肉貯金

身体の変化を感じていた

この頃

背骨の違和感も

なくなり

気持ちもスッキリというか

クリアに

夏の疲れが

流れでた感覚です

今日は

シニア世代の

プライベートヨガクラス

緩めながら

筋肉を意識した

ガイド

不調の改善には

緊張をほどいてから

正しく筋肉を使う

シニア世代には

特に必要

筋肉貯金

楽しく

身体と仲良く