YOSHI YOGA

自律神経とは 意識に関係なく　整理機能を自動的にコントロールする神経です 各臓器や血管 分泌腺などに広がり 生命維持のために 生理機能を自動的に調整している神経です その自律神経は 交感神経 副交感神経 2つに分かれます この自律神経の 交感神経 副交感神経...

連休中の方も お仕事の方も 元気にされていますか？ 私は リハビリのお仕事だけ 休みをいただいて ヨガレッスンとカウンセリングのみ 比較的のんびり 家族との時間を より ゆっくり取りながら 今日も 午後から ヨガレッスンへ お気づきですか？ 今日は 夏も近づく‥ そう...

令和の始まりに 津山になんと ゴールドジム 24時間の 似たような名前のジムが オープンしたすぐ後に そのすぐ近くの ユーズボウルのゲームセンターの スペースを取り壊し そこにオープン 有名店の参入 予想しなかった事が 起きるんですね いつもリラックス系のヨガクラスが...

はじまりました 令和 家族も私も 元気にむかえられて 感謝です 今から 津山東公民館クラス 休日なので とても 静かで神聖な感じ 今日は この後 ２つの出張クラス 新鮮な気持ちと 感謝を忘れず 心を込めて向かいます GWスケジュール ↑ よろしくお願いします 憲法記念日 ...

昨夜は大阪時代に お世話になった方々に メールをおくりました メアドが変わっている方も いましたが 高校卒業後 20年間 いろいろな経験をして いろいろな方々に 支えられたこと 今になって思います 平成最後の日 感謝で終えたいと思います

平成が 終わります 高校生から 30年 いろいろ あって 沢山の人に 支えられて そんな時に 残したい歌 手紙 本当に ありがとう そして 今 そのおかげで 幸せです

今日は 令和に向かう 平成最後の 昭和の日 「平成にやり残した事は？」 「なーい」 そんな感じです 令和に チャレンジ 本を書く メンタルヘルスの講演 実現したいです GWスケジュール

尾所の桜 あなみの前 今年も 山里の春 綺麗でした❗ これからは 立夏向けて 緑が輝く季節 ますます 山里が輝きます

今年の冬は しっかりと体重増加 鏡の前では お腹を引っ込ませて 見て見ぬふりをしていましたが 先日の同窓会の写真で ポッコリお腹に 拍車がかかっている事 実感しました その直後 ラジオから知った本 肥満と糖質の関係を学び 実践してみました 昨年の アシュラム生活から...

今日の言葉 (ほめる) 昨日のレッスン終わり 夕ご飯を作りに実家へ 買い出しの確認の電話を母へすると 「今日はご飯ええわ」 聞けば 昼食に作った 鶏肉の炒め物で焼きめしを作ったとのこと 思わぬ急な反応に ちょっとイライラ せっかく　準備したのに‥ 作ったなら早く連絡して‥...

先日の日曜日 岡山市へ 奉還町の商店街へ 三月から出張ヨガクラスで お伺いしている 美作市ある 人おこし　プロジェクト 3周年の報告会へ 改めて こちらの活動の様子を見せていただき 参加されている人たち 家族の方へ ご挨拶 YOSHIYOGAのコンセプト 自分を知り...

アーユルヴェーダWSにて この季節 ドライジンジャーをすすめています それで気になったのは 生のショウガと乾燥ショウガの違い まとめます まずは 生姜のついて ３世紀以前に中国から伝えられる薬効の高い食物として人々の暮らしにとけ込んでいます...

ラジオから知り 本屋で出会う 勘違いしてた事 腑に落ちる事 一気に読んでしましました 最近の学びでは 多くのメンタルの問題が ストレスが原因とされがち もちろん ストレスも大きな要因 その中でも (自律神経の乱れ) (食生活の偏りよる　血糖値) この二つが...

津山の桜は 葉桜 山里の桜は もうすぐ満開 今年は 長く桜を楽しめています

連休 特別クラス 4月29日  昭和の日 毎週金曜日 YOSHIYOGA津山クラスを開催している Ｅ－space FTにて 連休特別クラス アーユルヴェーダの視点から この季節に効果的なポーズを組み合わせて ～アーユルヴェーダヨガ～春 この季節は カパ...

先日の同窓会 このブログを見てくれている 参加できなかった 友達から 連絡がありました ひさびさの会話でしたが お互い声は 昔のまま 友達いわく 今の私 眼鏡外すと この方に そっくりだそうです うーん 確かに(^_^) 似てる こんな風に 昔のように 飾りなく話せる事...

何人集まるが まったく知らないまま 会場の満州桜へ 20人近く 集まりました 楽しかった✴ この同級生は ほとんどが 幼稚園から中学校まで 十年間 一緒だったから 顔を見ると すぐに名前がでてきます 動き仕草とか ほとんど 変わらないなーって 印象でした...

今から 中学校時代の同窓会へ 30歳の頃 集まった以来 久々の集いです 誰が来るのか 何人集まるか わかりませんが いつも ヨガレッスン用の 服なので 同じような動きやすい格好 いざ 普通の集まりになると 40代後半は 何を着るのがいいのか 少し考えてしまいました なんだか...

平成から令和へ 連休中のスケジュール 連休の方は 普段参加しにくい時間のクラスにも どのクラスも マットを用意して みなさまのお越しを待っています 家族やお友達 パートナーと一緒に大歓迎 4月26日　金曜日 YOSHIYOGA津山クラス...

胃の具合が良くない 頭が重い 動悸　息切れ めまい 眠れない からだがかゆい ほてり 耳鳴り 便秘と下痢 検査で異常がないのに このような症状が続くのは 自律神経のトラブルが考えられます このようなトラブルは 誰にでも起こりうる事 症状が軽いうちなら 正常に戻りやすいので...