YOSHI YOGA

きくち体操 菊地和子先生 シンプルで わかりやすく 伝える そして 誰でも 体感できる 派手なポーズを 見せつけるより 難しい専門用語で 固めるより 大切で 難しい事 そして 自分自身が 心身ともに すこやかであること こんな80代 一緒に 目指しましょう

九州北部 大雨が 皆さん大丈夫でしょうか？ 山里も 雨模様 地元のボランティア YOSHIYOGA体操 足元悪い中 沢山の方に お越しいただきました 夏の疲れを癒す 時間になればと 心を込めて つとめました 今日は このまま パーソナルレッスン2つ そして 19時～...

のんびり過ごした お盆休みから いつも通りのペースで ヨガレッスン はじまり 3日目 すこやかプール体操 デイサービスでの健康体操 シェアハウス での定期クラス 公民館クラス 出張クラス そして この後 ゴールドジム 本当に ありがたい日々 そして 改めて感じる...

山里は大きな被害もなく 嵐が過ぎ去りました 今日は 19時～ リフレッシュヨガ 津山市下高倉西　FTにて はじめての方も ヨガを深めたい方も お一人様 家族 グループ 大歓迎です このクラスは ご予約なしでも大丈夫 はじめての方は 気軽に 問い合わせください...

西日本は 台風 山里にも 明け方から 強い風が 時より吹き抜けてます 心の底の不安感から 洪水の夢をみました 過剰に怯える事はしなくても テラスを片付け ペットボトルに水 バスタブに水をなりました できる事はして 無事に 嵐が過ぎるのを 静かに待ちます みなさんも...

暑さ本番 この季節は　火の性質 ピッタが高まる季節 どの体質の方にも おすすめのアーユルヴェーダ的食事のポイント この季節は ピッタを増幅させるスパイスなどは控える （スパイスの性質を知り使い分ける） ヨーグルト　アルコールはピッタを増やす代表的なものなので...

地元のコンビニにて こんなんあるよと 相方から 最初はあまり興味なかったのですが 後日開いてみると 主なポーズの軽減法がわかりやすく掲載されていました 私自身 特別身体が柔らかい訳でもなく いまだできないアーサナも沢山ありますが いつしか...

真夏の農園で心地いい風感じました

乱気の月 （7）のエネルギー 8月の私 今思うのは 今一度 今までの積み重ねてきた学びを 整理し 統合していく時期 自分らしさが生まれると感じる がむしゃらに 新しいものをつかみ 新しい知識を得ようとして 薄い風船を大きくしがちだが 自分の根底から軸になる ヨガを見直し...

昨日の一宮公民館クラス 夏休みらしく 小学生のお子さんも 参加して沢山の方々と 楽しくご一緒できました 今日は 毎週金曜日 19時～ リフレッシュヨガ 津山市下高倉西　FTにて 75分　1500円 8月7日(水) 10時～ 津山東公民館クラス 60分　1250円 どちらも...

津山市は 今日 8月1日 最高気温34℃ そして 夜の20時まで 30℃台が続きます 明日 8月2日 最高気温37℃ 山里から 降りたくない気温です みなさん 熱中症 気をつけて❗

いよいよ8月 そして 新月🌑 今月は獅子座の新月です 獅子座新月は 「私らしい人生を心新たに生きていく」 リセット＆スタートとなり得る時 「自分のことを良くも悪くも 決めつけていた」 と気づき 自分に対しての 不自然な思い込みを手放すのも良い時です そして 今日は...

ほぼ毎日 ヨガクラス リハビリ治療を させていただいて 繰り返しの中でこそ 感じる事 自分の為でもあり そこで繋がる方々の為でもあり 今日も 学び深い一日でした 明日から ８月 基本を忘れず 学びを怠らず その一つ一つの出会いを大切に

温泉プールでの体操 どんな感じなんだろうと 想像しにくいかも 今回は 参加していただいてる方々の感想を 掲載させていただきます とても良い環境の中、また温泉水の中で普段意識していない筋力を使い 自分の身体の気付きが多くありました。...

先日気になって 取り寄せた この本 PNFストレッチ 筋膜リリース からなる トップギアストレッチ 今までの経験が スッとつながる感じ 早速 今週のクラスに反映させていきます 7/24(水)　19時～　ゴールドジム 7/25(木)　14時～　アイマーレ...

先ほど 期日前投票へ 山里に引っ越す前は 会場向かい側の 茶系の建物に住んでました 少し懐かしい どこに入れましよーは 言いませんが 自分の考えを持ち 意識表示しましょう 受け入れるということは 自分自身の考えを 持った上で 自身の考えを持たず ニコニコしてるだけは...

昨日のクラス フィットネス　公民館クラス どちらも お休みされている方が多かったです 先日は 日中に 夏らしい蒸し暑さ そして 長く降る雨 温度差と気圧 体の調整が難しくなっているかもしれません 10年近くヨガをして 気づくこと 熱があるときは　休息日...

ゴールドジム 本日 二回目 参加していただいた皆さん ありがとうございました❗ これらも よろしくお願いします✴ これらも 質問等ありましたら 気軽に声かけてくださいね わかる事は なんでも わからない事も 一緒に考えていきます 金曜日 19時～ リフレッシュヨガ...

携帯の カメラ ミージックプレーヤー 立て続けに 故障 機種変更する事に 気に入った色を予約 届くのを待っています ブログ更新 滞り気味ですが 元気にしています✴ 今週は 金曜日 リフレッシュヨガ 土曜日 あなみdeヨガ ご予約 お問い合わせ お待ちしています

昨日は 初のゴールドジムクラス 少し 気合いが入っていて かなり アクティブなシークエンスを 思い描いていましたが 参加してくださった 皆さんは ヨガ初めての方々ばかり 座り方から ひとつひとつ わかりやすく 太陽礼拝をゆっくりと それから 3のポーズをじっくり そして...