YOSHI YOGA

YOSHIYOGAをスタートさせた２０１２年 そして ２０１３年に陰ヨガと出会い 自分の中の深いリラックスを体感して 指導法を学びに東京へ ２０１４年単独インドへリシケシ 様々なヨガスタイルを学ぶ中 Anand Prakash Yoga Ashram & Retreats...

「Aichi」（アイチ） 四肢と躯幹をバランス良く使い ゆっくりとした流れるような動きで 腹⇒胸⇒肩を使い 深い呼吸での体操的なアクアプログラムであり 水中でのくリラクゼーションである ～アイチテキストより引用～ アイチは 関節可動域や神経筋バランスとの良好な関連性があり...

毎週火曜日　　１１時１０分～　５０分　１５００円　温泉施設利用込み あば温泉　もえぎの里　機能訓練プール　にて 行っている すこやかプール体操 スタートしてから 一年と数ヶ月 スタート当初は プールヨガというイメージで 水中でヨガらしいことを 楽しく行う事に...

今日は 手続きに ゴールドジムへ 7月1日我が町津山にオープンです 大阪時代には 茶町のロフトにあった 少し雲の上のように感じた ゴールドジム 毎週水曜日 19時～ 60分 YOSHIYOGA 担当させていただきます 普段は リラックス メンテナンス系のクラスを...

今朝も 晴天☀ 🌿トゥルシーと緑茶のハーブティー🌿 消化促進 呼吸器に良い  皮膚の調子を良く アダプトゲン作用 ↓ サットヴァ(純正  調和)の性質 今日の あなみdeヨガへ持っていきます 本日も満員御礼✴ ありがとうを 沢山詰め込みました お越しの皆様...

我が家のクワズイモ おととしの寒さでが枯れてしまい そのままにしていたら 復活していきいきと 今年の寒さでも 同じく葉かれてしまい 二度目は無理かなと 思っていましたが 今年も 若い青々とした葉が 顔を出してくれました ありがとう✳ 実は実家のミミが 先週末から元気がなく...

今日は 梅雨り前の晴天 気持ちいいので 洗濯 我が家のテラス そのまま 母の買い物へ 見てみぬふりしてたけど 洗濯ができてない様子 買い物から帰り レッスンまでの時間 掃除に洗濯 そのまま レッスンへ 終わりには カラリと仕上がってます たたみはせずに 渡してみよう...

今日は11時～ あなみdeヨガ サウンドヒーリングコラボクラス 暑さが思いのほか 増してきたので コリアンダーミントティー 持っていきます 阿波の水 阿波のミント コリアンダーで 水だししました ピッタ鎮静のオオスメ 🌿アーユルヴェーダハーブティー🌿 皆さん...

今日 明日 津山の最高気温 32度 乾燥していて 風が気持ちいい✴ 今日は 19時～ リフレッシュヨガ FT(津山市下高倉西)にて 明日は 11時～ あなみdeヨガ サウンドヒーリングコラボ こちらは残席わずかとなりました ご検討中の方は 早めに お問い合わせくださいね✴...

今日は インド総選挙 有権者は 9億人らしい スゴい❗ インド人口 13.39億人 (2017年)

今週の予想気温 上昇中 夏の天気予報みてるみたいです 体調管理 気をつけてくたさいね 土曜日は 涼しい山里へ 是非お越しください✴ あなみdeヨガ  5月25日 ↓ 詳細

今日は 快晴 すこやかプール体操 そのまま 実家の草刈り 母と買い物 夕食作って 一緒に食べて 片付け済ませた頃 山里のご近所さんから ｢焚き火するよ｣ お誘い 焚き火を囲んで ベーコン パン マシュマロ あぶって おいしくいただきました 振り返り とても 充実した１日...

これがいいと 信じると それが すべて正しいと思うようになり そうであるべきと 強い思いが そうでないものが 間違いとしていく その思考が 常に巡り巡ると そんな 人達が集まり そうである事が 互いに相乗していき 肯定感が増していく それを 守りたくなり...

令和最初の満月 私は 智頭へ 秋山峰男さんのヒーリングアート 体験してきました 秋山さんホームページ このヒーリングアートは ２年先まで予約がいっぱい 今回 この土曜日　あなみdeヨガにて コラボする ほそやま　まこさんに紹介していただきました 会場は 智頭昨年オープンした...

あなみdeヨガ　２０１９ はじまりました 徳守神社　から　牧様 神聖なお清め トークセッションでは 毎日の生活に意識したい内容を わかりやすく お話していただきました その後は 広い空間を 贅沢に使って 気持ちいいヨガ～自律神経メンテナンス～ 外は 風が強く...

立夏の末候 たけのこしょうず 山里はきらめく朝です 本日は 19時～ リフレッシュヨガ 太陽礼拝していて 心地よい汗を感じ 深いリラックスを体感できる 気候です Ｅ－space FTで お待ちしています このクラスは ご予約なしでもOk! 動きやすい服装を持って...

朝陽に 飛行機雲☀ 惑星みたい 草刈りの産物 ヨモギ乾燥 あなみdeヨガ 自家製プレンド お茶にしましょう 今日は 津山東公民館クラス 10時～ 60分 1250円 こんな日は 太陽礼拝 気持ちいいですよ 皆さん お待ちしています

季節は 蚯蚓出(みみずいずる） 冬眠していたミミズが土の中から出てくる頃 他の生き物は 「啓蟄」の頃に出てきますが ミミズはマイペースに活動を始め 土を肥やしてくれる影の努力家 その昔 ダーウィンは ミミズを研究したそうです 石を土に 変化する 能力 この地球を 豊かな土に...

アーユルヴェーダ的 心の状態 (ドーシャ)体質については 多くの方が聞かれていると思いますが 心にも性質があります 3つのタイプがあり それを トリ・グナといいます ・サットヴァ　：純粋性　調和 ・ラジャス　　：激動　動性 ・タマス　　　：怠性　無知 サットヴァ...

自律神経の乱れからみられる 身体のサインについて ・なんだか眠れない ・めまい耳鳴りがする ・胸が苦しい　ザワザワする感じがする ・いつも手足が冷えている ・体の一部だけ汗をかく ・胸焼け　膨満感が続く ・下痢や便秘を繰り返す ・肩こり　腰痛がなかなか治らない...