あなみdeヨガ ２０１９
はじまりました
徳守神社 から 牧様
神聖なお清め
トークセッションでは
毎日の生活に意識したい内容を
わかりやすく
お話していただきました
その後は
広い空間を
贅沢に使って
気持ちいいヨガ～自律神経メンテナンス～
外は
風が強く
自然を感じながら
それぞれの内側に
語りかけていただきました
そして
楽しみしていた
あなみの昼食
本日は
季節の野菜と豆腐の揚げ浸し
白和え
千切り大根とワラビの酢の物
緑豆の豆腐
くみ上げ豆腐の味噌汁
漬物
とろろ芋
自家製豆腐づくし
満足感の後は
いつもより早く
お腹がすくんです
消化に良く
身体にやさしいこと
今回も実感しました
今後のスケジュール
５月２５日
サウンドヒーリングコラボ
６月１日
塗香作り
気持ちいいヨガ〜自律神経メンテナンス～
塗香づくり
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気持ちいいヨガ
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６月８日
シヴァナンダヨガ
広い空間をアシュラムのように
インド伝統的ヨガスタイル マントラからはじまりマントラに終わる
二つの呼吸法 太陽礼拝 １２のアーサナ
みなさんと楽しみます
１１時～シヴァナンダヨガ
１３時～昼食
３０００円
６月１５日
サウンドヒーリングコラボ
６月２２日
やさしい陰ヨガ〜夏〜
一年で一番陽極まる 夏至当日
ゆっくりとポーズに向き合う 陰ヨガを満喫します
本格的な夏に向けて効果的なプログラムお届けします
１１時～やさしい陰ヨガ
１３時～昼食
３０００円
６月２９日
気持ちいいヨガ～自律神経メンテナンス～
塗香づくりWS詳細
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