YOSHI YOGA

無事に退院した母 「あんたコレラこわいなー」 良く語ってます そんな 母も今回の転倒で 筋力低下と血糖値の問題を自覚したのか 退院後は 自炊と散歩を続けている様です トラブルを体感して 生活を修正する 素晴らしい事 見習いたいと思います 今朝は晴天 地産のお店で ミント...

ふと思い出して 聞き直したこの歌 子供の頃 西遊記のエンディングで 聴いた歌 響きが好きで 今でも 良く口ずさみます 年を重ね そして 今この時に すごく 心地よく響きました ↓ https://youtu.be/b52q65Xnk-Y 歌詞はこちらから ↓...

材料はこんな感じ ヨーグルト横はガラムマサラ ガラムマサラさえあれば本格的に カレー粉でも大丈夫です 私は むね肉を良くつかいます 硬くなりがちなむね肉も 繊維に対して斜めに切れば 食べやすくなります 袋に材料をいれて混ぜ 冷蔵庫へ保管へ 一晩置けば美味しく...

昨年から飲んでる トゥルーシーが終わりかけ 新しく注文する際に はじめて ツボクサを購入しました アーユルヴェーダでは ブラフミー または ゴッコーラ とも呼ばれています 鎮静作用　抗菌作用も知られており 解毒　止血　利尿葯として使用されています フランスの報告には...

うち時間 先日購入したミシンで たのしんでます マスク 作るごとに 好みの形に 手拭いをふんどしに とっても簡単にできます できた時間に 今までできなかった事 変わりゆく状況に 心ゆらされますが まずは 今を静観し できる事をする しっかり食べて しっかり寝て 元気です

昨日 緊急事態宣言 一日での急な展開に 戸惑いながら 昨夜はしっかり食べて　のんで 早めに寝ました 今朝の瞑想 表れたカードは Ardhanarishwar 普遍的常識を越えて 異なるものを調和する 自分の中 精神性と論理性 過去と現在 これらを調和して...

岡山津山でヨガクラスを行っているYOSHIYOGA出張ヨガクラスのご案内

腸内細菌のエサとなる 酢タマネギ 家での時間が多くなり 自炊する機会が増えた方に 誰でも簡単につくれます 酢に含まれる　酢酸　クエン酸を はじめとする多種類の有機酸は カルシウムやマグネシウムなどを体内に吸収されやすくしてくれます タマネギは沢山の食物繊維を多く含んでいて...

リハビリの仕事に入る 瞬間　母の通うデイサービスから 電話がありました 転倒している所を 送迎の方に見つけていただいて 救急で病院に 結果 脳出血　骨折もなく 頭部外傷でしばらく入院となりました 関わってくださった皆さんに感謝です 通常の救急場面でしたが...

思いたって ミシン買いました 思いつきを 出張ヨガの時 聞いていただいたら その場で 自宅の ミシンを見せていただいて ネットで探してみると 値段と機能 ちょうどいい感じがなぜか品切れ 週末に 電器店へ やはり このご時世 同じ考えの方々 かなりの品薄 ２軒目で 残り１台の...

数日前から むね肉を タンドリーチキンにして 昨夜 最終進化のカレーに 夜は温めた豆腐にかけて 朝早く目覚めたので 麦ご飯炊いて 朝からカレーライス🍛 レシピは 昔お邪魔した インドのお母さんの手順をまねて 水も少し 小麦粉なし クレソンの代わりに地元のセリを...

昨日から 打ち合わせを計画していた 囲炉裏焼き　あなみ　田中さん 偶然に 昨日撮影していた　三浦駅で お会いできました そのまま 寺ヨガ　予定の 妙勝寺へ どらちらも 開催決定しました 昨日からの報道をみて 私自身 色々考えていました 直接 ご一緒する方々と...

美しいもの　大切な人達へ 因美線　三浦駅 高校時代 毎日にこの汽車に乗って 通っていました 曖昧な遠い記憶の中 車窓から舞い散る花びらの美しさ 今では近くの国道を車で通り 眺めてます 今日は偶然 汽車の来る時間と重なったので 車を停めて 車に戻ると 夕陽と舞い散る花びら...

山里は朝はまだ 肌寒く今朝もストーブをつけ コタツにおこもり 今日 都心部を中心に 緊急事態宣言 またひとつ 今と向き合う時 YOSHIYOGAでは 21日開催予定の　お寺ヨガ 明日開催に向けて 話し合いを行います 目的や 環境を明確にして行う事 とても必要な事 そして...

落ち着いて 中身を確認して書き上げた 手紙をミスドに忘れていったり 携帯が朝まで見つからず 大騒ぎしたり 今月に入り 小さな　いや　そこそこのおバカを 繰り返してます 朝の治療の仕事から 昼の治療の仕事まで 時間ができたので 気合いを入れ直すために 何年ぶりかに...

毎週水曜日の出張ヨガクラス 毎回　ご近所の数名の方々が集まって 近況を話たり クラスの後にはお茶をいただいたり 今日　4月1日 地元の津山市は少し早い桜が満開 会場の窓の外 朝からの雨と風で ゆらぎならがら花びらが舞っていました 思わぬ流れで...

すごくわかりやすく免疫について 免疫には大きく 一次免疫 二次免疫 一次免疫　鼻や目　粘膜　からウイルスなどが進入してこないように働く 二次免疫　進入してきたものに対して戦う　白血球　リンパ球など 再確認してわかった事 免疫が上がる？　それは　二次免疫　白血球上昇...

連日の報道 10日前には私の住む岡山県には感染確認が無く ここはきっと大丈夫と感じていたかも 岡山市で初感染者が発表されたとき いよいよ身近にという感覚と それでもまだ遠い岡山市という感覚がありました 行く先々でこの話題を耳にするようになり こんな時に海外旅行するから‥...

この時期だからこそ 自然のど真ん中でヨガ 6月 7月 8月に 地元の津山市加茂の 黒木キャンプ場で 星空の下 キャンプファイヤーを囲みながら 気持ちいいヨガ行います つやま小旅 津山アドバイザー‼️ 素敵な響き 自然と一つになる 本来のヨガのあるべき姿 キャンプできる方は...

最近 少しずつ 緑が増えて来ました モンステラ パキラ 以前いただいた鉄製鍋敷きに ピッタリで お気に入りです トイレにも 生花を 家の中に 外のサクラ🌸 自分の空間を 見つめる時間 自分の内側を 見つめる時間 明日24日 宇宙元旦から 初めての新月(おひつじ座の新月)...