すごくわかりやすく免疫について
免疫には大きく
一次免疫
二次免疫
一次免疫 鼻や目 粘膜 からウイルスなどが進入してこないように働く
二次免疫 進入してきたものに対して戦う 白血球 リンパ球など
再確認してわかった事
免疫が上がる？ それは 二次免疫 白血球上昇
あまり良くない状況 ケガをして化膿する 抗がん剤を使用する
免疫は下がる！
睡眠不足 激しすぎる運動 強いストレス
身体が弱る時 抵抗力も落ちていきます
これによって
免疫力は低下させない事が大切だと思います
○○して免疫力アップ
○○食べて免疫力アップ
これは無いんですね
実は私もこのフレーズ使っていた事があり反省
これからはこのフレーズに気をつけていきたいと思います
そして
一次免疫を意識する
マスクをうまく利用する
粘膜を乾燥させない
皮膚(扁平上皮)も傷ついたりすると感染の可能性があるので
手荒れをはじめ 肌のケア
意識したいと思います
これらをふまえて
この時期は
どのように毎日を生きていくか
見つめ直す時期に来ているのだと思います
何事も過ぎるを気をつけて ほどほどに
こうでないといけないと言う頑な気持が
知らず知らず○○過ぎる生活なっているかもしれませんね
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