ヨガとメンタルヘルス(自律神経)～ポリヴェーガル理論 つながりの大切さ

今日は

じっくりオンライン学習

ヨガの一連の流れは

身体だけではなく

神経性の柔軟性を高め

脳を統合する

以前から

注目している理論を

学び直し

更に点と点が

繋がった感覚

これからに

活かしていきたいです

足元には

ミミがイビキをかいていて

平和な空間でした

以前のblogから

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https://yoshiyoga.wixsite.com/home/post/ポリヴェーガル理論と呼吸

https://yoshiyoga.wixsite.com/home/post/ポリヴェーガル理論-その2