YOSHI YOGA

今朝のおめざは 簡単大学いも 荒切りした さつまいもを 砂糖とふりかけて 油をひいたフライパンで 弱火～中火でじっくり 火を通すだけ さつまいもは 地元 阿波 砂糖は てんさいとう 油は 太白ゴマ油 クミンシードで香りづけと 消化を助けます もちろん シナモンパウダーを...

山里のキッチンは ＩＨ 直火と違い 中心だけ焦げやすかったり 底が伝導板がめくれたり 先日 買った 三代目 とても 気に入ってます 今までの 足りなかった事 受け入れて 今の環境に 合うものを選ぶ 失敗から 学ぶ 良い出会い 幸せ🍀

今朝は ラッシー ヨーグルト 1 水 2 これが基本 今日は リンゴ🍎 非加熱の蜂蜜 シナモンパウダーで アレンジです ラッシーは 消化を助け ハチミツは カパを鎮静化 ハチミツは非加熱を物を 大切な酵素をいただきます その...

輝く空 繰り返し見上げてた景色 移り変わる こんなにも 澄んでみえるのは 内側の変化 歩む事を 恐れずに 太陽の光のように その広がりは 広がる程に 無限の可能性

滞在時間 17時間 大満足 ビルと太陽 美しい

昨夜から大阪へ 10年程前から お世話になっている カウンセリングを約5年ぶりに 手相をベースに 色々みえる方 ヨガを教える事も 今のパートナーとの事も 事が動き出す前に 話してもらっていました 10月に 「久々に会いたい」 そのまま連絡 今日にいたりました これ かなり...

今朝は 加茂福祉センター 月一度のボランティア 気づけばもう 6～7年 秋晴れで サムハラ近くの展望台も 良く見えます 季節のお話 ゆっくり呼吸 やさしく身体をほどいていきます わかりやすく お伝えする事 こちらでは 沢山の学びをいただいてます 午後から...

季節は (ちはじめてこおる) 今朝は 冷えこみ 布団から でにくい えいっと 飛び出す感じは 何かを始める時と 同じ感覚でしょうか 飛び出す勇気 その先には 新しい世界 YOSHIYOGAスケジュール

秋晴れ 季節は つばきはじめてひらく 庭の山茶花も 花盛り 今日は 母と実家のゴミ出し 全部は無理だけど 一緒に 片付け始めれて 良かった とても 気持ちいい 秋の一日

朝から 二ヶ所の施設で リハビリのお仕事 入所されてる方も スタッフの方も 咳されている方 多かったです 寒くなったと 思っていたら 今日の津山は 23度～11度 体内センサーも 混乱しそうです スッキリしたい方には 18時半～ リフレッシュヨガ 疲れている方...

今日から立冬 暦は冬です アーユルヴェーダでは 冬こそ適切な運動が必要と されています こんな時こそ 気持ち良く 身体を目覚めさせるヨガ 今日は 津山東公民館クラス 10時～ 60分 1250円 会場地図 公民館の広い空間で ゆっくり 分かりやすく 行っている...

今夜は ご近所さんのお誘いで テッピーで 焚き火ナイト❇ 本当に暖かくて 炎の揺らめきが 心鎮めてくれます 外は満天の星空🌟 持参したビールも 美味しかった 自然の豊かさ 四季の移りかわり 自然と繋がるヨガ ここで暮らせる幸せ 山里ライフは 豊かです

もみじつたきいろづく 山里は紅葉が 美しい頃 冬に向かい豊かな実り

お話を聞いて、より自分が理解出来た感覚です。 ｢だから、こういう状況で私はこう感じたんだ～｣とか、色々腑に落ちる事が多かったです。 それに相手の事も(o´艸`) 先日のカウンセリングから 感想をいただきました 先日の東京での 学び以来 人間関係について...

今年で二回目 阿波の花祭り 八地区それぞれ 花飾り 飾りつけて 八幡神社に奉納して お清めして 地区ごと 様々な飾り 晴天にとても綺麗でした 中学校の同級生と そして ぶつかり合い 去年よりも激しかった 祭り前後には 同じ地区のみなさんと 宴会 久々にしっかり飲んで...

「はーい深呼吸」 こんな感じで 胸開いて 顎上げて もちろん これも間違いではない 骨格構造上 ある種自然な流れ それが深まれば 深まるほど 背中や腰は 圧縮されていく 柔らかな背中に 呼吸を広げながら 胸に呼吸を広げれば 背部に緊張を作らず 伸びやかな後屈を...

YOSHIYOGAの極上リラックス ここには リストラティブヨガの要素 ↓ リストラティブヨガについて 11月は 毎週金曜日 20時～ YOSHIYOGA津山クラス 25日(日) 11時～ YOSHIYOGA湯郷クラス にて体験していただけます ゆっくりとした動きと...

YOSHIYOGA大阪クラス 素敵な感想を いただけました ヨガを体験して良かったこと。 ↓ 普段の運動なんて犬の散歩くらいで、40代になってから人生初ヨガ。 体も人一倍かたく、そんな自分にどれほどの意味があるのかと、最初は思っていた。 ...

秋晴れなので 大好きな場所で イケパンとコーヒー イケパンさんの 店舗はとても素敵な空間 そして そのパンも とても美味しい❇ 台風で倒れた大木の 切り株から 新しい枝が この場所は ヨガを教えはじめた 2012年ごろから しばらく 朝の仕事前に立ち寄っていた場所...

昨日は満月🌕 リハビリの仕事から ヨガレッスン四ヶ所 そんな日に 財布を 祭壇に置いたまま 前日から2リットルから 水のボトル 空腹感 紛らすために しっかりと ピッタな私は 食べる事好き できるだけ 決まった時間に 食べたい 食べる予定が狂うと イライラするタイプ...