YOSHI YOGA

腸内細菌のエサとなる 酢タマネギ 家での時間が多くなり 自炊する機会が増えた方に 誰でも簡単につくれます 酢に含まれる　酢酸　クエン酸を はじめとする多種類の有機酸は カルシウムやマグネシウムなどを体内に吸収されやすくしてくれます タマネギは沢山の食物繊維を多く含んでいて...

リハビリの仕事に入る 瞬間　母の通うデイサービスから 電話がありました 転倒している所を 送迎の方に見つけていただいて 救急で病院に 結果 脳出血　骨折もなく 頭部外傷でしばらく入院となりました 関わってくださった皆さんに感謝です 通常の救急場面でしたが...

思いたって ミシン買いました 思いつきを 出張ヨガの時 聞いていただいたら その場で 自宅の ミシンを見せていただいて ネットで探してみると 値段と機能 ちょうどいい感じがなぜか品切れ 週末に 電器店へ やはり このご時世 同じ考えの方々 かなりの品薄 ２軒目で 残り１台の...

数日前から むね肉を タンドリーチキンにして 昨夜 最終進化のカレーに 夜は温めた豆腐にかけて 朝早く目覚めたので 麦ご飯炊いて 朝からカレーライス🍛 レシピは 昔お邪魔した インドのお母さんの手順をまねて 水も少し 小麦粉なし クレソンの代わりに地元のセリを...

昨日から 打ち合わせを計画していた 囲炉裏焼き　あなみ　田中さん 偶然に 昨日撮影していた　三浦駅で お会いできました そのまま 寺ヨガ　予定の 妙勝寺へ どらちらも 開催決定しました 昨日からの報道をみて 私自身 色々考えていました 直接 ご一緒する方々と...

美しいもの　大切な人達へ 因美線　三浦駅 高校時代 毎日にこの汽車に乗って 通っていました 曖昧な遠い記憶の中 車窓から舞い散る花びらの美しさ 今では近くの国道を車で通り 眺めてます 今日は偶然 汽車の来る時間と重なったので 車を停めて 車に戻ると 夕陽と舞い散る花びら...

山里は朝はまだ 肌寒く今朝もストーブをつけ コタツにおこもり 今日 都心部を中心に 緊急事態宣言 またひとつ 今と向き合う時 YOSHIYOGAでは 21日開催予定の　お寺ヨガ 明日開催に向けて 話し合いを行います 目的や 環境を明確にして行う事 とても必要な事 そして...

落ち着いて 中身を確認して書き上げた 手紙をミスドに忘れていったり 携帯が朝まで見つからず 大騒ぎしたり 今月に入り 小さな　いや　そこそこのおバカを 繰り返してます 朝の治療の仕事から 昼の治療の仕事まで 時間ができたので 気合いを入れ直すために 何年ぶりかに...

毎週水曜日の出張ヨガクラス 毎回　ご近所の数名の方々が集まって 近況を話たり クラスの後にはお茶をいただいたり 今日　4月1日 地元の津山市は少し早い桜が満開 会場の窓の外 朝からの雨と風で ゆらぎならがら花びらが舞っていました 思わぬ流れで...

すごくわかりやすく免疫について 免疫には大きく 一次免疫 二次免疫 一次免疫　鼻や目　粘膜　からウイルスなどが進入してこないように働く 二次免疫　進入してきたものに対して戦う　白血球　リンパ球など 再確認してわかった事 免疫が上がる？　それは　二次免疫　白血球上昇...

連日の報道 10日前には私の住む岡山県には感染確認が無く ここはきっと大丈夫と感じていたかも 岡山市で初感染者が発表されたとき いよいよ身近にという感覚と それでもまだ遠い岡山市という感覚がありました 行く先々でこの話題を耳にするようになり こんな時に海外旅行するから‥...

この時期だからこそ 自然のど真ん中でヨガ 6月 7月 8月に 地元の津山市加茂の 黒木キャンプ場で 星空の下 キャンプファイヤーを囲みながら 気持ちいいヨガ行います つやま小旅 津山アドバイザー‼️ 素敵な響き 自然と一つになる 本来のヨガのあるべき姿 キャンプできる方は...

最近 少しずつ 緑が増えて来ました モンステラ パキラ 以前いただいた鉄製鍋敷きに ピッタリで お気に入りです トイレにも 生花を 家の中に 外のサクラ🌸 自分の空間を 見つめる時間 自分の内側を 見つめる時間 明日24日 宇宙元旦から 初めての新月(おひつじ座の新月)...

本日 4月からのヨガクラス 調整しました この時からそこ YOSHIYOGAのできること 楽しんでいきます✨ 詳細 楽しみしてくださいね

3月19日 22時40分 山里には 強い雨が降り始めました 今を浄化の雨になりますように

「今日　嫌な事があったけど　YOSHI先生のヨガ受けに来て良かった」 レッスン後のお話で いただいた言葉 本当にうれしい言葉でした

昨日は 彼岸の入り 母の定期通院 ついでに一日 ごみ捨て　買い出し そして墓参り 土筆もにょっこり 春です 母は 久しぶりに会う方に にこやか挨拶を交わし 子供の頃から 自然と行ってきた事 草をつみ 墓石を磨き 線香をあげる この作業を済ませると 気持ちもなんだかスッキリ...

昨日は雪景色 今朝はマイナスからの始まり 明日以降は 最高気温が20度近く 三寒四温と言いますが 寒暖差は自律神経の乱れ 免疫力の低下にもつながります 室温 体温 今この時に意識を向けて 調整していきたいですね

天気予報通り 昨夜の雨が 雪に変わりました なむしちょうとなる 七十二候 とは裏腹に 冬に戻った山里の朝 三寒四温 こんな時こそ 今を感じて 心と身体に やさしい時間を過ごしていきたいですね

定期的に洗濯 60分で洗濯から乾燥 ありがたいです この時期 気になる方は マット　ブラケット等 もちろんご持参くださいね