YOSHI YOGA

仲間とランチ 近況を話しながら それぞれが良い時間を過ごし 素敵なこれからをみつめて事 沢山元気をもらいました そのまま お気に入りの花屋さんへ 100輪咲きのひまわり 咲いたら パーソナルレッスンの お出迎えに 改めて 沢山のやさしさに支えられ しあわせに囲まれている今を再確認

朝の瞑想や パーソナルレッスン支度後に 思いのままカードを引きます ニューデリーの本屋で このカード 52枚すべてにインド神が 描かれています 裏には マントラや役割が書いてあり その時のメッセージとして 受け止めてます 今日も 背中を押してくれる メッセージ 今から...

YouTubeで 情報集めてたら 浄化力が高いとされていた エプソムソルト 昨日から使ってみました 届いた荷物を受け取った時 ずっしと重い量 ぬるめのお湯に 専用スプーンで５～１０杯 本当に無味無臭 柔らかお湯 ２０分入浴を奨めていたので ハッカ油を落として...

ポトス この季節 ぐんぐん成長 茎を導いたら グーンと空にのびました 今月 わずかとなりました 御予約受付日時 パーソナルレッスン　カウンセリング 共に お問い合わせおまちしています

毎回 それぞれの広がり はじまりに近況を お伺いして その時にあわせた プログラムをすすめています 先日は いつもゴールドジムクラスに参加して くださる方 吸法から確認 グループでのレッスンでは お伝えしにくい 細かなヒントと修正 基本をしっかり再確認 また あるときは...

いただいたむぎ茶 て高梁市で作られてる 良質な麦でできたもの とてもおいしい ノンカフェイン ミネラル たっぷりいただきます https://www.hakubaku.co.jp/omugi-lab/maintenance/mugicha/ 昨日は...

明日の数秘カウンセリング 御依頼者の誕生数の構成が ほぼ私と一緒 そして ちがう コアからパーパスまでの 人生の地図 自分の節目に おとずれる カウンセリングをしながら 今の自分へのメッセージ これからも大切にしたい 時間です ＃数秘 ＃ヨガ数祕 ＃ヨガ ＃アーユルヴェーダ...

今日はとても気持ちいい風が流れてます 先日発信した 6月受付も 沢山御予約いただきありがとうございます 引き続き 御予約 お問い合わせ お待ちしています 今年も 半分過ぎようとしています 自分の大切にしたいものを 見直して 来月から 仕事もプライベートも...

不安　恐怖　怒り これらは みずから考える事を 停止し そうであって欲しい事実に すがりついたり 意に反する 流れに飲み込まれたり まずは 不安　恐怖　怒りの根元を 冷静に見つめ 多角的に見つめ考え 必要ないものなら 早めに 距離を置く事も必要 不安　恐怖　怒り...

自転車で足伸ばして 城東地区 休みの店舗も多かったけど 見つけました 気になるので そのまま飛び込み 本格的なメニュー 古民家リノベーション 店内は天井が高く 天井ファンがまわっていて 解放的で居心地良い ランチをたのんだら サラダとドリンク そして やって来ました...

パーソナルレッスンが続けて 御予約いただきました ありがとうございます いろいろなニュースが 気になるこの頃 今気をつけていることは スマホの見過ぎ 長時間のスマホの使用は 脳の中に情報が溢れ 頭の中がごみ屋敷に それにより もの忘れ 性格の変化...

蔓延防止法がだされました 自分自身が健康で 家族も調子良く過ごし この時期ですが 新しい仕事のご依頼をいただいたり しあわせに過ごせることに感謝です 不安になりがちなこの時 テレビだけの情報に 振り回されず 柔軟な思考で 広く情報を集めて 自分で考え...

ゴールデンウィーク いかがお過ごしでしたか？ 私は デジタルデトックスしながら のんびりと休んでいました いよいよ 連休明け 今日から動き出します 第一木曜日 一宮公民館クラス 19時半～　60分　1000円にて しっかり動いて 気持ち良く リフレッシュしましょう 御予約...

4つのどれが働いているか どれが使われているか 使われていたのか このことに気づくと それは更に余裕ある状態 自分の神経系と付き合い方が上手になるので 負担かけすぎる前に上手に休めるようになります 休みを貯金するように貯めていくと 枯渇したり疲弊したりする事が少なくなり...

前回ブログ記事 ポリヴェーガル理論をもう少し深めていきます 自律神経は 戦う　逃げるの神経　交感神経と リラックスの神経　副交感神経によって 落ち着いたり　休んだり 更に ポリヴェーガル理論によると 副交感神経は二つに分かれます まずは 一人でリラックスするとき...

一年で一番 快適な時期かも✨ 八十八夜を間近に向かえて いよいよ5月スケジュールです 連休はのんびりと 治療の仕事をしながら過ごします 5月5日(水) ゴールドジム津山クラス 祝日スケジュールとなり お休みとなります よろしくお願いします✨ 今宵は ピンクムーン🌕️...

ポリヴェーガル理論 アメリカ・イリノイ大学精神医学部名誉教授のスティーブン・ポージェスが提唱した理論 今まで自律神経による自己調整・環境適応は 「交感神経」と「副交感神経」の２種類によって調整されていると考えられてきました ポリヴェーガル理論では...

大好きな先生が なくなられたことを 今聞きました マリア先生 昨年はシニアヨガを 先生から学ぶ事を楽しみして コロナ渦で断念し 改めてお会いできるのを これからの楽しみにしていました 今までに ベインケアヨガ メンタルヘルスヨガ指導者コース 直接学びを受けれた事に感謝して...

最近 良い流れに乗っています 自分が健康 母が新しい施設で落ち着いている パートナーもミミも元気 仕事の新しい広がり 今年の目標だった確定申告がスムーズにできた 今年の目標だった歯医者に行けた 欲しかったヘッドフォンが安く見つかった 買い換えようとしたスマホがなおった...

休日に ドライブ 蒜山ハーブガーデンから 蒜山高原へ 素敵な建物 蒜山ワイナリーへ 外観と同じく 店内も落ち着いていて 飲食メニューも 素敵なものばかり 今回は ブルーチーズを手に取り ソムリエさんに 合うワインを教えていただき 赤ワインボトルを 本当に この組み合わせは...