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YOSHI YOGA
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YOSHIYOGA
2019年12月4日読了時間: 1分
水曜日の夜ゴールドでヨガ
水曜日の夜 素敵な空間でヨガしませんか？ この夏からオープンした ゴールドジム津山岡山 毎週水曜日 19時～ 60分 YOSHIYOGA 会員様を中心に 正しく身体を使って整えるクラスとして 深まっています この度 会員様々以外でも 1レッスン 1100円で...
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YOSHIYOGA
2019年11月28日読了時間: 2分
食事を楽しむための知識 その②
食べる事は生きる事 前回の糖質のお話から 引き続き糖質依存について 糖質依存チェック ･甘い物だけで食事を済ませることが週2回以上ある ･甘い物を食べる事でストレスを解消している ･お腹がすいていないのになにかしら食べたくなる ･ついつい甘い物を買いすぎてしまう...
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YOSHIYOGA
2019年11月27日読了時間: 1分
ゴールドジム津山岡山 体験レッスンについて
毎週水曜日 19時～ 60分 今年オープンした ゴールドジム津山岡山で YOSHIYOGA 行っています 新しい施設 とてもきれいなスタジオ シャワー サウナもあって 身体を意識した方々で活気に溢れてる空間です クラスの内容は 太陽礼拝からしっかり身体を動かして...
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YOSHIYOGA
2019年11月26日読了時間: 1分
好評 ヒーリングヨガ
毎週金曜日 20時半～ ☆ヒーリングヨガ☆ 60分 2500円 完全予約制3名様 津山市下高倉西 FTにて 呼吸を深めて やさしく身体に意識を広げ 心身の緊張をほどき 横たわる瞑想のように ゆっくりと内観をふかめます 前回 はじめて参加の方から 不眠気味だったけど...
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YOSHIYOGA
2019年11月22日読了時間: 2分
瞑想 MEDITATION
ヨガはもともと瞑想のために身体を整える方法とみなされていました。 ヨガクラスではその要素を多く取り入れられています ここでは 瞑想 マインドフルネスをわかりやすく紹介していきます 瞑想 心を静めて神に祈ったり 何か心を集中させること...
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