YOSHI YOGA

夏のバランスを崩す ピッタの熱を鎮静 コリアンダーシード ミントを一晩つけて これからの暑い季節 適した飲みのも 水出しで抽出したほうが ハーブの冷性を濃く抽出できる 味の方は さらっと微かにスパイシー そのあとにミントの風味 山里にはミントが沢山 季節のギフトです

運動=ヴィヤーヤーマ (強靭さを目的とし力を増大させる好ましい身体的ふるまい) アーユルヴェーダではこのように意味つけられています 以前に適切な運動の量についてまとめしたので 今回は(運動の要点)について ・最も楽しめる運動を選ぶ ・体力の半分程度でやめる...

これで何瓶目だろう 地元のお店で はちみつ 念のため 電話して確認 「家のは熱処理してません よろしくお願いします。」 ありがたいなー 非加熱はちみつの効果

強健になることを目的とし、力を増大させる好ましい身体的動きを体操という。 それを適度に行うべきである。 (アーユルヴェーダ入門) 適切な運動これが大事 汗が出て 呼吸が激しくなって からだが軽くなって 心臓の圧迫感を感じたところ これが目安 この運動量は 個人差があります...

以前から 地元の非加熱はちみつを 使ってましたが シナモンを 家のスパイスに追加 その効果は はちみつ シナモン 健康法 昨日は 前に食べ残してた 硬くなったパケット 豆乳とシナモンを混ぜて 付け焼き 仕上げにはちみつ 作りおきの小豆を添えて 卵 砂糖なしで...

アーユルヴェーダでは からだを強靭にして、体力を増すために、運動をすることを勧めます。 毎日、自分の力に応じて、運動する人は、病気にならないと言うことです。 食べ合わせなどの間違えた食事の取り方による健康に対する悪い影響が、...

晩冬の過ごし方 アーユルヴェーダの視点から ・寒冷に人体をさらす事を避ける 寒さから増加する カパ　ヴァータの増加を防ぐ ・高カロリーの食事と運動 体の熱が放散することなく内側に向かい消化機能を高めます 他の季節より食欲増加　高進した消化力に合わせて高カロリーの食事で...