YOSHIYOGA2017年7月9日1 分コリアンダー ミントティー夏のバランスを崩す ピッタの熱を鎮静 コリアンダーシード ミントを一晩つけて これからの暑い季節 適した飲みのも 水出しで抽出したほうが ハーブの冷性を濃く抽出できる 味の方は さらっと微かにスパイシー そのあとにミントの風味 山里にはミントが沢山 季節のギフトです
YOSHIYOGA2017年2月3日1 分ヴィヤーヤーマ運動=ヴィヤーヤーマ (強靭さを目的とし力を増大させる好ましい身体的ふるまい) アーユルヴェーダではこのように意味つけられています 以前に適切な運動の量についてまとめしたので 今回は(運動の要点)について ・最も楽しめる運動を選ぶ ・体力の半分程度でやめる...
YOSHIYOGA2017年2月1日1 分非加熱はちみつこれで何瓶目だろう 地元のお店で はちみつ 念のため 電話して確認 「家のは熱処理してません よろしくお願いします。」 ありがたいなー 非加熱はちみつの効果
YOSHIYOGA2017年1月17日1 分適切な運動量強健になることを目的とし、力を増大させる好ましい身体的動きを体操という。 それを適度に行うべきである。 (アーユルヴェーダ入門) 適切な運動これが大事 汗が出て 呼吸が激しくなって からだが軽くなって 心臓の圧迫感を感じたところ これが目安 この運動量は 個人差があります...