大人のヨガ

尊敬する峯岸道子先生の

インスタライブを拝見して

中高年に対してのヨガについて

また

大事な事を再確認できました

無理やりポーズに押し込めない

参加してくださる方々に

合う流れの作り方

私の夢のひとつでもある

70 80代になってもヨガを伝えていきたい

良くパーソナルレッスンでも

ずーと一瞬に

長くヨガしていきましょうねと話すように

ヨガは身体と心を整えるものであり

その年代にあう流れをお伝えするのが大切

ヨガでケガをするのは

本末転倒です

ちょうど少し前向きに

ヨガ解剖学の講座に申し込みをした所

基本を再確認して

今までの福祉現場とリハビリ医療の経験

10年のヨガクラスのひとつひとつ

引き出しとして

整理して

『大人のヨガ』を

まとめていきたいと思います

そして

それをクラスに反映し

ヨガを指導している方々にも

お伝えできるようにしてきたい

新たな目標ができました

これからもワクワクです🍀