今朝は
月一度のカルマヨガ
加茂福祉センターの
すこやか体操 ボランティアへ
我が家の周り少し雪がちらついてましたが
会場に近づくにつれ
雪景色
福祉センターの駐車場は
雪で白線も見えない程
大きな雪が降っていました
10時には4名様
定時を過ぎて2名様
お越しいただいた事に感謝です
まずは
グローバルイヤーナンバーについて
お話しして
寒さで床も冷えるので
今日は
イスヨガを体験していただきました✨
イスヨガの良い所は
股関節や膝関節に負担なく
実施できる事
シニア世代には
オススメの内容です
しっかり呼吸を深めて
ひとつひとつの関節を意識して
動かしました
終わりには
パーソナルイヤーナンバーについても
質問された方に
お伝えしました
携帯忘れていったので
現地の画像はありませんが
我が家の周りは晴天です
明日から
また雪の予報
今少し
春を待ちながら
この季節を気をつけて
過ごしていきたいですね
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