リストラティブヨガ＋ヨガニドラ　ディープリラックス

癒しと回復を促す「リストラティブヨガ」

心身に溜め込んだストレスを和らげ、そこから訪れるリラクゼーションを深く体感する事で

自己治癒力、自然治癒力を高めるヨガです

道具（プロップ）の支えに心預け、完全に受け身になることで副交感神経が優位になり、

乱れた自律神経のバランスが次第に整っていきます。

慢性的な疲労や睡眠トラブルの改善、ケガや病気の回復、デトックス、メンタルヘルス向上など、多くの恩恵を得ることができます

「眠りのヨガ」とされる「ヨガニドラ」

サンスクリット語では睡眠を表す「nidra」

「自分」という存在をありのままに見つめ

本質に気づいていくための伝統的なヨガの手法です

どちらも、カラダとこころが本来の落ち着きを取り戻すことで

自然と「瞑想」にたどり着く共通点があります

この瞑想は

もともとの自分の状態　＝　「自然体の自分」を思い出していくものです。

そしてYOSHIYOGAならではの

インドで学んだマントラ　シンングボールの倍音の響きで

深い領域へといざないます

YOSHIYOGAパーソナルセッションにて是非体感ください。

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マントラ　シンキングボール動画　（YouTube YOSHIYOGAチャンネル）

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