今日のパーソナルレッスンは
腰痛のケアにフォーカスして行いました
整体治療から伝えられている
梨状筋周囲からくる
腰の違和感
を感じられている方と
ゆっくり現状を確認しながらすすめました
わかりやすく
解剖学から
筋走行と坐骨神経の位置をみていただき
その筋肉はどのように働いているか
効果的な
ヨガベルト
ストレッチから
ヨガのポーズを
ボルスターやブランケットを
ふんだんに使って
ゆっくりとリストラティブヨガの
アレンジを組み入れて
そして
姿勢
太股の緊張の偏り
足裏の体重のかけ方を体感していただき
姿勢の意識するポイント
椅子を使った
お仕事の合間にもできるストレッチを
お伝えしました
多くの方と楽しむ
いつものオープンクラスでは
なかなかできない
お一人に
じっくりと向き合い
今までの
ヨガとリハビリ治療の体感と経験を
お伝えできるのが
パーソナルレッスンの醍醐味と再確認
終わりには
気になっていた所が
軽くなったのを実感されと
とても
嬉しい反応をいただけました
YOSHIYOGAのパーソナルレッスンは
あくまでも
YOGAの視点からのアドバイス
診断 治療はできません
自分を知り 自分で整える
お手伝いです
効果的な
ストレッチ
負担のないヨガポーズ
快適な姿勢を一緒に探す
あなただけのヨガを深める時間
そこに
今現在も行っている
作業療法士としての
リハビリ治療の毎日と
シヴァナンダヨガATC
メンタルヘルスヨガ
背骨メンテナンスヨガ
ハンディキャプヨガ
リストラティブヨガ
陰ヨガ
ヨガニドラ
ヨガセラピー
この丸9年の中
色々な指導者コースにチャレンジし
沢山の素晴らしい先生方に
学びをいただき
今がある事を実感し
すべての時に感謝します
一人で黙々と
アーサナに浸る事では実感できない
ご一緒する
皆さん共に今と向き合う事で
広がる世界だと思います
これからも
毎日 学びの積み重ね続けていきたいと
実感しています
今年のYOSHIYOGA
パーソナルレッスン
カウンセリングは
お陰様で
12月すべて御予約済
ありがとうございます
新たに日程調整の上
12月10日(月) 17時以降
タイミング合う方
ご検討ください
よろしくお願いします
パーソナルレッスン
カウンセリングの詳細
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YOSHIYOGA
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