三夜連続で
ティアン・アラン先生による
【夜のオンラインヨガ】
寝る前のリストラティブヨガ
リストラティブヨガとは？
自宅だからこそのリラクゼーション空間 本来リストラティブヨガとはスタジオにあるふんだんなプロップの中に身を置き
体や心を休ませていくプラクティスです。
筋肉の緊張を解き
講師の柔らかなインストラクションに合わせて、ポーズを行います。
1つひとつのポーズは
10～20分ほど心地よい姿勢でキープをし
心身を緩ませていきます。 しかし
今回のリストラティブヨガは
ご自宅での受講。
「いつもの空間」
リラックスできる自宅の1室で行う
リストラティブヨガは
スタジオ以上に心地よく
皆さんのリラクゼーションを促進してくれるに違いありません。
また ご自宅でご用意して頂けるプロップのみで受講が可能です。
あれば良いプロップはありますが
絶対に必要というわけではありませんのでご安心ください。 新型コロナウィルスの影響で私たちの生活スピードが加速した方も多いのではないでしょうか？ 世界とオンラインで繋がることが可能となり
仕事や学校などでもオンライン会議
オンライン授業が行われるようになりました。
早送りのような毎日を送っているからこそ
1日の終わりは現実から少し離れて
心地いい時間を過ごしませんか？ 以上 HP抜粋
ティアン先生は
私が
リストラティブヨガ指導者コースの際に
直接学びを与えてくださった
カナダの先生
オンラインによって
海外の先生から
リアルタイムで受講できるしあわせ
改めて
ティアン先生の放つ
やさしさのオーラと
ガイドの心地よさ
リストラティブヨガ(リラックスヨガクラス)
オンラインでの心地よさ
その後の睡眠の深さ
体感しました
この3日間の受講で
今度のオンラインレッスンの
拡がりを感じました
早速
3月25日(金) 21時～
「おやすみマインドフルネスヨガ」
60分 1500円
反映させていきます
残り３席程となってます
この機会に
自宅でのオンラインリラックスヨガを
体感してみませんか？
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