今日は
お昼から
二つパーソナルレッスン
久々にお越しいただいた方は
新しい環境で
緊張感があり
首 肩のこわばり
呼吸を深めながら
ボールを使い
首から腰をやわらげ
ゆっくりとリラックスヨガ
終わりには
呼吸も深くなり
首肩が楽になったとのこと
ふたつ目のクラスは
お二人で
肩甲骨ストレッチから
太陽礼拝で全身運動で活性化
最後にはリストラディブヨガにて
深くリラックス
それぞれの
今にあった
ヨガの要素を組み合わせて
パーソナルレッスンの時間は
私の学びでもあり
楽しみでもあります
4月の御予約も
入ってきてます
御予約
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お待ちしています
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