初体験が不安を軽減する
この一年 多くの変化がありました
すべては大きな流れの中
そこにはあらがえないものが沢山あります
暗いニュースが多い中
影響を受けいやすい「マインドレス」に
情報を浴び続けると
人とのつながりも希薄に
思考もマイナス方向に向かいがちです
一人で過ごすと孤独になり
狭い空間で家族と過ごしすぎるのも
ストレスになったり
このような時こそ
「マインドフルネス」に
今この時に
意識を向けて
ジャッジせず
感じる事
必要な時だと思います
私自身も
私設でのリハビリ治療と
ヨガライフアドバイザーとの兼務が
できなくなったり
沢山の方とご一緒するヨガクラスの中止も多く
今までの10年生活も大きな流れにのまれました
その時に
パートナーや親しい人達との対話の中で
今ここにできる事に視点を向けて
パーソナルレッスン カウンセリングの充実
無料ヨガライブ配信
オンラインレッスン
YouTube
特に
ヨガライブ配信については
それまで対面のでのクラスにこだわりを強く持っていた
自分には大きな挑戦でもありました
沢山の方の声をいただきながら
手探りで進めていった
ライブ配信
対面とは違う環境で
少しでもわかりやすくお伝えする事に
向き合う事は
とても良い学びであり
それと同時に
今までではお会いできなかった方々との
繋がりや
遠方の方との改めての繋がりが生まれました
振り返ると
その時々に
「マインドフルネス」に
今この時に
意識を向けて
ジャッジせず
感じる事
から生まれたものであり
新しい物に挑戦する
不安や恐怖にのまれずに
できる事から始めていく事
いくつになっても
「初体験」
これが
今ある恐怖や不安に対しての
効果的な事であると思います
誰しも
初めての車の運転は怖かった
教習で失敗しながらも
いつしか生活の一部になったように
はじめることで
変っていく事はある
2月から
本格的にオンラインクラス始動していきます
Zoomを使って行ないます
始めての時は
上手く使えるか不安があると思います
私もはじめそうでした
まずは触れるきっかけとして
お問い合わせ時に声かけていただければ
接続のご案内から
お試し接続の練習まで
お手伝いさせてください
コロナで失われた物は沢山あります
しかし
ヨガの世界で
今まで東京 大阪 都市部に
出向かなければ学べなかった事
なかなか触れる事のできない
日本中 世界中の先生のクラス
ついには
私がインドやタイで学んだ
ヨガ指導者養成コースでさえ
オンラインで開催される時代です
ご自宅から
広い世界に繋がる道具
この時だからこそ
生活の一部にしていただきたいと思います
きっと
自転車 車の運転のように
生活の便利な道具の一部に
この道具はきっと
今の生活 新たな可能性を広げていきます
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