今日から立秋
涼風至(7～11日まで)
すずかぜいたる
今朝の山里と薄曇り
早めに草刈り済ませました
最近は少しずつ
片付けをしています
一度で完璧にしようとすると
動きだせないけど
少しずつでもと始めると
腰も軽くなります
本棚を整理していると
買ったまま眠らしていた本ちらほら
その中のひとつ
腰痛についての本
その中で見つけた体操が試してると
とても効果的
嬉しい発見でした
出張ヨガ
リラックスから痩身まで様々な
要望がありますが
腰痛改善を目指したい方と
個人でも少人数でも
できたらいいなと思いました
ヨガはポーズを
見せびらかすものではなく
自分を知り
自分で整えていくもの
その必要な動きは
人の数だけ広がっていくと思います
暦は秋でも
暑さはまだまだ続きそうです
無理なく
自分のペースで
お過ごしください✨
Comments