光と闇

光と闇

光

やさしさ

いとしさ

おもいやり

「愛」

闇

怒り

嫉妬

ねたみ

恐怖

不安

どんな人にも

心の中に

闇は

外の刺激から

他人の言動

テレビ

YouTube

その刺激は強く

簡単に思考を染めていく

心静かな情報は

自然の営み

美しい芸術　音楽

読書

光は

内側から沸き上がる

心静かに

穏やかに

じっと内に意識をむける

それらに気づくためにも

瞑想　マインドフルネス

心の波をしずめる事

今の情報は

刺激的な物が多く

視覚から連続的に

飽きさせない=考えさせない

視聴率を稼ぐ

フォローを増やす

為に更にエスカレートしていく

強すぎる刺激からは距離を置き

内に目を向ける時間を

そして

必要な情報を

信頼できる方法で

正しい知識を得る

心の光と闇が

世界の見え方を変える

世界の光と闇は

心の中に