年度がわり
変化を迎えた方々も多いと思います
私の中にも
少し変化がありました
数日前から
ヨガニドラを見直し本を読み
人はすでに完成された存在
身体全体に意識を広げる
アーサナの完成を目指すガイドから
より繊細に身体のひとつひとつに
意識を巡らせること
再確認
昨日のクラスでは
とてもシンプルな内容に
参加していただいた皆さんの
クラス後の表情も
一段とリラックスしたように感じました
パーソナルレッスンでは
個人にあわせてすすめていきますが
グループレッスンでも
多くを追い求め過ぎず
ひとつにひとつを丁寧に
昨日からの再確認
更に深めていきたいと思います
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