縄跳び100回できますか？
今朝の（あさイチ）
ゲストの武田真治さんとMC華丸 大吉さん
運動と始める基準として
この言葉
とてもシンプル
私自身もできる確信はない
腰が痛い時など
日によっては
できない日もある
これまで運動していない人が
いきなりランニングを始めて
怪我したり
初めてのヨガで
無理をして身体を痛めたり
我々世代の基準として
わかりやすい
これが難しければ
まずは
ストレッチや
リラックスヨガで身体と向き合うこと
ヘッドスタンドや
108回太陽礼拝
いきなりしたら怪我します
もちろん
昔ではなく今ですよ
帰り道
縄跳び買って帰ります
余談
三名とも1970～1972年
同世代
華丸 大吉の毒づかない笑い
武田さんの 70代まで今の身体でいたい
大好きで
見習いたいと思います
わたしも
ほんわかゴールド世代へ