昨日は
初のゴールドジムクラス
少し
気合いが入っていて
かなり
アクティブなシークエンスを
思い描いていましたが
参加してくださった
皆さんは
ヨガ初めての方々ばかり
座り方から
ひとつひとつ
わかりやすく
太陽礼拝をゆっくりと
それから
3のポーズをじっくり
そして
リラックスへ
クラス後には
身体の変化を感じれて
楽しかったと
声かけていただけました
そして
初めて参加の男性から
座り方の質問
ゆっくりと問題点を
みつけて
ピンポイントストレッチで
今まで
あぐらで座れない悩みが
楽にあぐらで
座れるようになっていただけました！
ヨガクラスは
やはり
一方的に投げ掛けるものではなく
自分を見せびらかすものでもなく
お越しいただいた
皆さんと育むのものなんだと
再確認できました
今日
20時～
一宮公民館クラス
一緒に
楽しみながら
夏の夜のヨガクラス
作りませんか？
もちろん
初めての方
久しぶりの方
大歓迎です✴