今回も
雪降る
山里を下り
大阪へ
アーユルヴェーダの体質に基づくアーサナを学ぶ
インドでのアーユルヴェーダの考え方
基本的なドーシャの理解
ピッタ・ヴァータ・カファの体質・性格の理解
体質別のとりにくいポーズととりやすいポーズを知る
体質別のヨガのポーズ（アーサナ）のとり方
ポーズ（サーアナ）のバリエーションの実践
体質別の呼吸の仕方
バリエーションの指導方法
YOSHIYOGAのコンセプト
自分を知り
自分で整える
YOSHIYOGAの三本柱の内
ヨガ
アーユルヴェーダ
繋がりを深めて
お伝えできるように
今回の学びは
YOSHIYOGA津山クラス
そして
あなみdeヨガ
各クラスで
皆さんにお届けします
よろしくお願いします