冬野菜

スッキリと

目覚め

寒いから

布団から

出にくい朝

外は雪が舞だしました

昨夜仕込んだ

手羽元と野菜の煮物

山里の水

塩

クミン

生姜

冬野菜と鶏の旨味

後からゴマとワカメを

追加して

最近は

ま 豆

ご ゴマ

わ ワカメ

や 野菜

さ 魚

し しいたけ キノコ

い イモ類

たっぷり作って

実家にお裾分け

今日は

津山東公民館クラス

そして

パーソナルヨガ

２クラス

今日も

健康に感謝して

楽しみに向かいます