今朝は
気温の低下と共に
鼻の中の乾燥を実感
鼻うがいと共に
シャワーの前に
マッサージと点鼻
ごま油で
ごま油といっても
焙煎していない
太白ごま油
秋～冬は
アーユルヴェーダでは
ヴァータが高まる時
乾燥しやすい時でもあります
ヴァータを鎮静するのが
ごま油です
普通に料理に
マッサージ
点鼻
口のクリア
に使っています
スーパーに
並んでいて購入しやすく
値段もお手頃
試してみて合わなければ
料理用として使えます
個人的に
マッサージには
この丸本さんの
太白ごま油が
使いやすかったです
マッサージは
毛の流れと反対に
ごま油は
熱で浸透しやすいので
シャワーの前
入浴前が効果的
季節に合わせた
過ごしかた
いかがでしょうか