秋にごま油

今朝は

気温の低下と共に

鼻の中の乾燥を実感

鼻うがいと共に

シャワーの前に

マッサージと点鼻

ごま油で

ごま油といっても

焙煎していない

太白ごま油

秋～冬は

アーユルヴェーダでは

ヴァータが高まる時

乾燥しやすい時でもあります

ヴァータを鎮静するのが

ごま油です

普通に料理に

マッサージ

点鼻

口のクリア

に使っています

スーパーに

並んでいて購入しやすく

値段もお手頃

試してみて合わなければ

料理用として使えます

個人的に

マッサージには

この丸本さんの

太白ごま油が

使いやすかったです

マッサージは

毛の流れと反対に

ごま油は

熱で浸透しやすいので

シャワーの前

入浴前が効果的

季節に合わせた

過ごしかた

いかがでしょうか