実はは寝起きに腰が痛い事
まれにありますが
現在
かなりの腰痛に😅
土曜な晩
久々のお泊まり
タメになるクッションを枕がわりに
爆睡
翌日から
痛みで
腰をのばせない
おじいちゃんスタイリングで
歩いてました
ストレッチと
昨日は１日座学だったので
ふくらはぎのツボを
地道に刺激し
いろいろ
ゆっくり動かして
かなり改善
今朝は
肩立ちのポーズから
鋤のパンポーズまで
久々に足先が床に届かない
首
背中
腰
太もも
ふくらはぎ
身体の裏側全部が
硬くなっているのを実感
ゆっくり時間をかけて
身体のと向き合いました
終わった頃には
かなりの回復
こうして
自分の
身体を通して
今まで
学んだ事で
改善できる体験できて
また
お伝えする時の
言葉が増えていきそうです