旅立ちに向けて
よく聞かれる内容を
・場所
アシュラムのある
ティルヴァナンダブラム
(トリヴァンドラム)
広いインドの最南端近く
・今の気候
そして
アシュラムでの
毎日のスケジュール
4:30 a.m. 起床 5:00 a.m. 上級プラナヤーマ 6:00 a.m. サットサンガ
（瞑想、キルタン詠唱、講話）
またはサイレント・ウォーク 7:45 a.m. アーサナ・クラス １時間 9:00 a.m. 解剖学と生理学の講義 10:00 a.m. 菜食ブランチ 11:00 a.m. カルマ・ヨーガ
（施設内の奉仕活動） 12 noon ラージャ・ヨーガまたは
サンスクリット語の講義 2:00 p.m. メインの講義
(ヴェーダーンタ、バクティ・ヨーガ、
カルマ・ヨーガについて) 4:00 p.m. 上級のアーサナ＆プラナヤーマ 6:00 p.m. 菜食ディナー 8:00 p.m. サットサンガ
（瞑想、キルタン詠唱、講話）
または特別プログラム
週１日
オフの日がありますが
朝のサットサンガは毎日です
まさしく
ヨガライフ
楽しみです