やっぱりヨガが好き

今日は午前中

ゆっくりと過ごせました

暖かい部屋で

自分のために

リストラティブヨガ

タイマーを使い

各ポーズ

15分

身体を預けて

思考を休ませて

とかく

ヨガを伝える者は

しっかり身体を

整えているようで

周りばかりへ

気を配りがち

忙しくなると

ヴァータが高くなり

自分のメンテナンスが

おろそかになりがち

特に

旅へ向かう前は

仕事を詰め込み過ぎて

疲れさえ気づかない状態へ

今日の

自分への時間が

リストラティブヨガの効果を

改めて実感させ

ヨガの素晴らしさを

再確認しました

自分の時間

忘れないように