今日は午前中
ゆっくりと過ごせました
暖かい部屋で
自分のために
リストラティブヨガ
タイマーを使い
各ポーズ
15分
身体を預けて
思考を休ませて
とかく
ヨガを伝える者は
しっかり身体を
整えているようで
周りばかりへ
気を配りがち
忙しくなると
ヴァータが高くなり
自分のメンテナンスが
おろそかになりがち
特に
旅へ向かう前は
仕事を詰め込み過ぎて
疲れさえ気づかない状態へ
今日の
自分への時間が
リストラティブヨガの効果を
改めて実感させ
ヨガの素晴らしさを
再確認しました
自分の時間
忘れないように