良い本発見
ストレッチの基本
しっかり書いてあります
股関節開脚
90度開けば問題なし
素晴らしい事書いてある
そして
解剖学的にも
分かりやすく
しっかり解説してあります
私自身
普通の男子
特別に柔らかい訳ではなく
気持ち良い身体作りを
視点に
毎日身体と向き合ってきました
時には
回り道をして
それが
学びとなってます
これから
身体を整えていきたい方へ
大切な事
まず
基本を知って
無理せずに
少しずつ
毎日継続
焦って
無理しせず
確実に
アーユルヴェーダと同じく
何事も
ほどほどに
しっかり吸収して
お届けさせていきます