窓拭きと瞑想

お客様のこられる

少し前

窓拭きはじめる

結構な汚れ

家ではメガネを外している事が多く

気づかなかった

いや

気づこうとしなかった

無意識か意識的にか

直視するのをしていなかった

見つめると様々な汚れ

内側なのか外側なのか

見ただけでは

わからない

汚れが少なそうな内側から磨く

どちら側の汚れか

わかってくる

外側の汚れをとっていくと

ところどころ

実は内側の汚れだったりする

両側から見つめる事により

磨きあげていける

この繰り返しで

確かな景色を見つめることができる

これは

瞑想に近い感覚

まずは自分の心の今に

目を向ける

感情の動きをとらえて

それが内側の心によるものなのか

外部からの刺激から離れ

それが外側の刺激によるものか

まずは

習慣的に

己の今の心に目を向けて

心を静め

感情をとらえる

そうすることによって

真実がみえてくる